[{"data":1,"prerenderedAt":2399},["ShallowReactive",2],{"magento-header":3,"magento-footer":8,"bannerOpCoCss":11,"story:quels-sont-les-aliments-qui-favorisent-le-sommeil/":12},{"css":4,"mainMenu":5,"sidebarMenu":6,"shortcutsMenu":7},".header-menu a, .header-menu .menu--lv1 {\n display: flex;\n}\n .header-menu .small-banner {\n margin-bottom: 3rem;\n}\n .header-menu .small-banner img {\n margin-bottom: 1.125rem;\n}\n .header-menu .small-banner a {\n font-size: 0.9375rem;\n line-height: 2rem;\n --tw-text-opacity: 1;\n color: rgba(112, 113, 112, var(--tw-text-opacity));\n}\n .header-menu .small-banner .sub-title {\n margin-bottom: 0.25rem;\n --tw-text-opacity: 1;\n color: rgba(112, 113, 112, var(--tw-text-opacity));\n}\n .header-menu .small-banner .small-title {\n margin-bottom: 0.25rem;\n font-size: 1.125rem;\n line-height: 26px;\n --tw-text-opacity: 1;\n color: rgba(31, 31, 31, var(--tw-text-opacity));\n}\n .header-menu .small-banner .description {\n font-size: 0.9375rem;\n line-height: 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*/\n\n.sidebar-menu-cms:not(:has(.sidebar-menu-cms__item:nth-child(2))) p {\n font-size: 1.125rem;\n font-weight: 600;\n line-height: 1.44;\n color: #1f1f1f;\n margin-bottom: .25rem;\n margin-top: 1rem;\n}\n\n.sidebar-menu-cms:not(:has(.sidebar-menu-cms__item:nth-child(2))) p::after {\n content:'\\00a0\\00a0->';\n}\n\n.sidebar-menu-cms:not(:has(.sidebar-menu-cms__item:nth-child(2))) p + span {\n font-size: .75rem;\n line-height: 1.33;\n letter-spacing: 0.008rem;\n color: #707170;\n}\n\n/* 2 items */\n\n.sidebar-menu-cms:has(.sidebar-menu-cms__item:nth-child(2)) {\n grid-template-columns: 1fr 1fr;\n}\n\n.sidebar-menu-grid p,\n.sidebar-menu-cms:has(.sidebar-menu-cms__item:nth-child(2)) p {\n font-size: .875rem;\n margin-top: .625rem;\n}\n\n.sidebar-menu-cms:has(.sidebar-menu-cms__item:nth-child(2)) p + * {\n display: none;\n}\n\n.sidebar-menu-grid {\n display: grid;\n grid-template-columns: repeat(2, 1fr);\n gap: 1.75rem .9375rem;\n margin-bottom: 3.125rem;\n}\n\n.sidebar-menu-more p {\n 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produits​​\u003Csup>*\u003C/sup>\u003C/span>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003C/div>\u003C/div> \r\n\r\n\u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli class=\"sub-section-title\">Promotions ​jusqu'à -30%\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Linge de lit\" href=\"https://www.carreblanc.com/operations-commerciales/linge-de-maison-promotion/linge-de-lit-en-promotion.html\">Linge de lit\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Linge de bain\" href=\"https://www.carreblanc.com/operations-commerciales/linge-de-maison-promotion/linge-de-bain-en-promotion.html\">Linge de bain\u003C/a>\u003C/li> \r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Peignoirs\" href=\"https://www.carreblanc.com/operations-commerciales/linge-de-maison-promotion/vetements-adulte-promotion.html\">Peignoirs\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Univers enfant\" href=\"https://www.carreblanc.com/operations-commerciales/linge-de-maison-promotion/enfants-promotion.html\">Univers enfant\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n \u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli class=\"sub-section-title\">Top catégories promotions\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Housses de couette\" href=\"https://www.carreblanc.com/operations-commerciales/linge-de-maison-promotion/type_produit/housse_de_couette.html\">Housses de couette\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Draps de bain\" href=\"https://www.carreblanc.com/operations-commerciales/linge-de-maison-promotion/type_produit/drap_de_bain.html\">Draps de bain\u003C/a>\u003C/li> \r\n \u003C/ul>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n \u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli class=\"sub-section-title\">Toutes les promotions\u003C/li> \r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"La sélection à -30%\" href=\"https://www.carreblanc.com/operations-commerciales/linge-de-maison-promotion/promo-30.html\">La sélection à -30%\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"La sélection à -20%\" href=\"https://www.carreblanc.com/operations-commerciales/linge-de-maison-promotion/promo-20.html\">La sélection à -20%\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n\r\n\u003C/div>\r\n\u003C/div>\u003C/div> \r\n \u003C/li>\r\n\r\n \u003Cli class=\"menu--lv1__item has-sub-menu\" data-shortcut=\"3\">\r\n \u003Ca alt=\"Produits\">\u003Cstrong>Produits\u003C/strong>\u003C/a>\r\n \u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"cms-block carreblanc-menu-catalogue menu--lv2-wrap\">\r\n \u003Cdiv class=\"menu menu--lv2 container\">\r\n\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-tabs\" x-data=\"{ activeTabLvl2: 0, activeTabLvl3: 0 }\">\r\n \u003Cdiv class=\"magic-line js-magic-line\">\r\n \u003Ca x-on:click=\"activeTabLvl2 = 0\" class=\"tab-trigger active\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl2 === 0 }\">Produits\u003C/a>\r\n \u003Ca x-on:click=\"activeTabLvl2 = 1\" class=\"tab-trigger\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl2 === 1 }\">Inspiration\u003C/a>\r\n \u003Cdiv class=\"marker\">\u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"menu-content\">\r\n \u003Cdiv class=\"tab\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl2 === 0 }\" x-show.transition.in.opacity.duration.300=\"activeTabLvl2 === 0\">\r\n \u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms\">\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/escale-salee.html\" title=\"Tendance escale salée\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260408-escales-cotieres/inspiration-niv-2-produits-1-min.jpg\" alt=\"Tendance escale salée\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Tendance escale salée\u003C/p>\r\n\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/escales-cotieres-ondalys.html\" title=\"Escales côtières\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260408-escales-cotieres/inspiration-niv-2-produits-2-min.jpg\" alt=\"Escales côtières\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Escales côtières\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003C/div>\u003C/div> \r\n \u003Cul class=\"menu--lv2__list\" id=\"product-custom\">\r\n\r\n \u003Cli class=\"has-sub-menu\">\r\n \u003Ca alt=\"Linge de lit\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-lit.html\" class=\"menu-title\">\u003Cstrong>Linge de lit\u003C/strong>\u003C/a>\r\n \u003Cdiv class=\"menu--lv3\">\r\n \u003Cdiv class=\"magic-line js-magic-line\">\r\n \u003Ca x-on:click=\"activeTabLvl3 = 0\" class=\"tab-trigger active\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 0 }\">Linge de lit\u003C/a>\r\n \u003Ca x-on:click=\"activeTabLvl3 = 1\" class=\"tab-trigger\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 1 }\">Nos matières\u003C/a>\r\n \u003Cdiv class=\"marker\">\u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"tab\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 0 }\" x-show.transition.in.opacity.duration.300=\"activeTabLvl3 === 0\">\r\n \u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Parures de lit\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-lit/parures-de-lit.html\">Parures de lit\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Housses de couette\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-lit/housses-de-couette.html\">Housses de couette\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Taies d’oreiller\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-lit/taies-d-oreiller.html\">Taies d’oreiller\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Draps housses\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-lit/draps-housse.html\">Draps housse\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Draps de lit\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-lit/draps-de-lit.html\">Draps de lit\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Taies de traversin\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-lit/taies-de-traversin.html\">Taies de traversin\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Plaids et couvre-lits\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-lit/plaids-couvres-lit.html\">Plaids et couvre-lits\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Caches sommiers\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-lit/cache-sommier.html\">Cache sommiers\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"all\">\u003Ca alt=\"Tout voir\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-lit.html\">Tout voir\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n \u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms\">\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/operations-commerciales/linge-de-maison-promotion.html\" title=\"Offre du moment\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260408-escales-cotieres/promotion-niv-2-fr-min.jpg\" alt=\"Offre du moment\" width=\"370\" height=\"217\">\r\n \u003C!-- \u003Cp>Jusqu'à -30%\u003C/p>-->\r\n \u003Cspan>sur une sélection de produits​​\u003Csup>*\u003C/sup>\u003C/span>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003C/div>\u003C/div> \r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"tab\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 1 }\" x-show.transition.in.opacity.duration.300=\"activeTabLvl3 === 1\">\r\n \u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"La percale de coton\" href=\"https://www.carreblanc.com/inspiration/percale-de-coton.html\">La percale de coton\u003Csup style=\"color:#707170;\">Mate & Résistante\u003C/sup>\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Le satin de coton\" href=\"https://www.carreblanc.com/inspiration/satin-lave.html\">Le satin de coton\u003Csup style=\"color:#707170;\">Satiné & Soyeux\u003C/sup>\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"La gaze de coton\" href=\"https://www.carreblanc.com/inspiration/la-gaze-de-coton.html\">La gaze de coton\u003Csup style=\"color:#707170;\">Gaufrée & Moelleuse\u003C/sup>\u003C/a>\u003C/li> \r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Le lin lavé\" href=\"https://www.carreblanc.com/inspiration/lin-lave.html\">Le lin lavé\u003Csup style=\"color:#707170;\">Léger & Respirant\u003C/sup>\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"La soie\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-bain/accessoires-beaute/capsule-soie.html\">La soie\u003Csup style=\"color:#707170;\">Douce & Luxueuse\u003C/sup>\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Le coton bio lavé\" href=\"https://www.carreblanc.com/inspiration/coton-bio.html\">Le coton bio lavé\u003Csup style=\"color:#707170;\">Hypoallergénique & Doux\u003C/sup>\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n \u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n \u003C/li>\r\n \r\n \u003Cli class=\"has-sub-menu\">\r\n \u003Ca alt=\"Linge de bain\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-bain.html\" class=\"menu-title\">\u003Cstrong>Linge de bain\u003C/strong>\u003C/a>\r\n \u003Cdiv class=\"menu--lv3\">\r\n \u003Cdiv class=\"magic-line js-magic-line\">\r\n \u003Ca x-on:click=\"activeTabLvl3 = 0\" class=\"tab-trigger active\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 0 }\">Linge de bain\u003C/a>\r\n \u003Ca x-on:click=\"activeTabLvl3 = 1\" class=\"tab-trigger\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 1 }\">Tendances\u003C/a>\r\n \u003Cdiv class=\"marker\">\u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"tab\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 0 }\" x-show.transition.in.opacity.duration.300=\"activeTabLvl3 === 0\">\r\n \u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Parures de bain\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-bain/parures-de-bain.html\">Parures de bain\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Peignoirs\" href=\"https://www.carreblanc.com/homewear/peignoirs.html\">Peignoirs\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Draps de bain\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-bain/draps-de-bain.html\">Draps de bain\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Serviettes de toilette\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-bain/serviettes-de-toilette.html\">Serviettes de toilette\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Tapis de bain\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-bain/tapis-de-bain.html\">Tapis de bain\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Serviettes invité\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-bain/serviettes-invite.html\">Serviettes invité\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Gants de toilette\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-bain/gants-de-toilette.html\">Gants de toilette\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Accessoires beauté\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-bain/accessoires-beaute.html\">Accessoires beauté\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"broderie\">\u003Ca alt=\"Personnalisation\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-bain/draps-de-bain.html\">Personnalisation\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"all\">\u003Ca alt=\"Tout voir\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-bain.html\">Tout voir\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n \u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms\">\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/operations-commerciales/linge-de-maison-promotion.html\" title=\"Offre du moment\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260408-escales-cotieres/promotion-niv-2-fr-min.jpg\" alt=\"Offre du moment\" width=\"370\" height=\"217\">\r\n \u003C!-- \u003Cp>Jusqu'à -30%\u003C/p>-->\r\n \u003Cspan>sur une sélection de produits​​\u003Csup>*\u003C/sup>\u003C/span>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003C/div>\u003C/div> \r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"tab\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 1 }\" x-show.transition.in.opacity.duration.300=\"activeTabLvl3 === 1\">\r\n \u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Le nid d'abeille\" href=\"https://www.carreblanc.com/inspiration/nid-d-abeille.html\">Le nid d'abeille\u003Csup style=\"color:#707170;\">NEW\u003C/sup>\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Linge de bain uni\" href=\"https://www.carreblanc.com/inspiration/linge-de-bain-unis.html\">Linge de bain uni\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Linge de bain maximaliste\" href=\"https://www.carreblanc.com/inspiration/bain-maximaliste.html\">Linge de bain maximaliste\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Linge de bain minimaliste\" href=\"https://www.carreblanc.com/inspiration/bain-minimaliste.html\">Linge de bain minimaliste\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n \u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n \u003C/li>\r\n\r\n \u003Cli class=\"has-sub-menu\">\r\n \u003Ca alt=\"Literie\" href=\"https://www.carreblanc.com/literie.html\" class=\"menu-title\">\u003Cstrong>Literie\u003C/strong>\u003C/a> \r\n \u003Cdiv class=\"menu--lv3\">\r\n \u003Cdiv class=\"magic-line js-magic-line\">\r\n \u003Ca x-on:click=\"activeTabLvl3 = 0\" class=\"tab-trigger active\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 0 }\">Literie\u003C/a>\r\n \u003Ca x-on:click=\"activeTabLvl3 = 1\" class=\"tab-trigger\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 1 }\">Guide literie\u003C/a>\r\n \u003Cdiv class=\"marker\">\u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"tab\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 0 }\" x-show.transition.in.opacity.duration.300=\"activeTabLvl3 === 0\">\r\n \u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Couettes\" href=\"https://www.carreblanc.com/literie/couettes.html\">Couettes\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Oreillers\" href=\"https://www.carreblanc.com/literie/oreillers.html\">Oreillers\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Protège matelas & oreillers\" href=\"https://www.carreblanc.com/literie/protections-literie.html\">Protège matelas & oreillers\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Coussins de garnissage\" href=\"https://www.carreblanc.com/coussin-noumea.html\">Coussins de garnissage\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"all\">\u003Ca alt=\"Tout voir literie\" href=\"https://www.carreblanc.com/literie.html\">Tout voir\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n \u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms\">\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/guide-literie.html\" title=\"La literie Vendôme\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/251022-creez-votre-carre-blanc/literie-niv-2-min.jpg\" alt=\"La literie Vendôme\" width=\"370\" height=\"217\">\r\n \u003Cp>Le guide literie\u003C/p>\r\n \u003Cspan>Notre expertise au service de votre sommeil\u003C/span>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003C/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-more\">\r\n \u003Cp>NOS CONSEILS\u003C/p>\r\n \u003Cul>\r\n \u003Cli>\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/magazine/lit-90x190-comment-choisir-la-taille-de-sa-couette/\" title=\"NOS CONSEILS\">La literie enfant\u003C/a>\r\n \u003C/li>\r\n \u003Cli>\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/magazine/comment-bien-choisir-sa-couette/\" title=\"Comment choisir sa couette ?\">Comment choisir sa couette ?\u003C/a>\r\n \u003C/li>\r\n \u003Cli>\r\n \u003Ca href=\"https://www.youtube.com/watch?v=7YBKvl6iZD4\" target=\"_blank\" title=\"Plutôt synthétique ou naturel ?\">Plutôt synthétique ou naturel ?\u003C/a>\r\n \u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n \r\n\u003C/div>\u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"tab\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 1 }\" x-show.transition.in.opacity.duration.300=\"activeTabLvl3 === 1\">\r\n \u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Douleurs aux cervicales\" href=\"https://www.carreblanc.com/oreiller-rectangulaire-serenite.html\">Douleurs aux cervicales\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Dormeur sur le ventre\" href=\"https://www.carreblanc.com/oreiller-neige.html\">Dormeur sur le ventre\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Dormeur sur le dos\" href=\"https://www.carreblanc.com/oreiller-rectangulaire-duvet-d-oie-vendome-mi-ferme.html\">Dormeur sur le dos\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"La literie naturelle\" href=\"https://www.carreblanc.com/couette-mont-blanc.html\">La literie naturelle\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"La literie synthétique\" href=\"https://www.carreblanc.com/couette-synthetique-everest.html\">La literie synthétique\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"all\">\u003Ca alt=\"Guide literie\" href=\"https://www.carreblanc.com/guide-literie.html\">Guide complet\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n \u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n \u003C/li>\r\n\r\n \u003Cli class=\"has-sub-menu\">\r\n \u003Ca alt=\"Enfants\" href=\"https://www.carreblanc.com/l-univers-enfants.html\" class=\"menu-title\">\u003Cstrong>Enfants\u003C/strong>\u003C/a>\r\n \u003Cdiv class=\"menu--lv3\">\r\n \u003Cdiv class=\"magic-line js-magic-line\">\r\n \u003Ca x-on:click=\"activeTabLvl3 = 0\" class=\"tab-trigger active\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 0 }\">Enfants\u003C/a>\r\n \u003Ca x-on:click=\"activeTabLvl3 = 1\" class=\"tab-trigger\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 1 }\">Cadeaux\u003C/a>\r\n \u003Cdiv class=\"marker\">\u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"tab\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 0 }\" x-show.transition.in.opacity.duration.300=\"activeTabLvl3 === 0\">\r\n \u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Nouveautés enfants\" href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/nouvelle-collection-enfant.html\">Nouveautés enfants\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"sub-section-title\">Linge de bain\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Parures de bain enfant\" href=\"https://www.carreblanc.com/enfants-bain/parures-de-bain-enfant.html\">Parures de bain enfant\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Capes de bain\" href=\"https://www.carreblanc.com/vetements-enfant/capes-de-bain.html\">Capes de bain\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Draps de bain\" href=\"https://www.carreblanc.com/enfants-bain/draps-de-bain-enfant.html\">Draps de bain\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Serviettes de toilette\" href=\"https://www.carreblanc.com/enfants-bain/serviettes-de-toilette-enfant.html\">Serviettes de toilette\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Gants de toilette\" href=\"https://www.carreblanc.com/enfants-bain/gants-de-toilette-enfant.html\">Gants de toilette\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Bavoirs & mini-bavoirs\" href=\"https://www.carreblanc.com/enfants-bain/bavoirs.html\">Bavoirs & mini-bavoirs\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Accessoires\" href=\"https://www.carreblanc.com/enfants-bain/accessoires-bebe.html\">Accessoires\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"broderie\">\u003Ca alt=\"Personnalisation\" href=\"https://www.carreblanc.com/idees-cadeaux/produits-personnalisables/produits-enfant-brodables.html\">Personnalisation\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"all\">\u003Ca alt=\"Tout voir linge de bain enfant\" href=\"https://www.carreblanc.com/enfants-bain.html\">Tout voir\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n \u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli class=\"sub-section-title\">Vêtements intérieur\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Peignoirs 12 mois - 10 ans\" href=\"https://www.carreblanc.com/vetements-enfant/peignoirs-enfant.html\">Peignoirs 12 mois - 10 ans\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Peignoirs 10 ans - 16 ans\" href=\"https://www.carreblanc.com/vetements-enfant/peignoirs-ado.html\">Peignoirs 10 ans - 16 ans\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Ponchos\" href=\"https://www.carreblanc.com/vetements-enfant/ponchos.html\">Ponchos\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Robes de chambre\" href=\"https://www.carreblanc.com/vetements-enfant/robes-de-chambre-enfant.html\">Robes de chambre\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"all\">\u003Ca alt=\"Tout voir Vêtements intérieur\" href=\"https://www.carreblanc.com/vetements-enfant.html\">Tout voir\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n \u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli class=\"sub-section-title\">Linge de lit enfant\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Parures de lit enfant\" href=\"https://www.carreblanc.com/enfants-linge-de-lit/parures-de-lit-enfant.html\">Parures de lit enfant\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Housse de couette\" href=\"https://www.carreblanc.com/enfants-linge-de-lit/housses-de-couette-enfant.html\">Housses de couette\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Taies d'oreiller\" href=\"https://www.carreblanc.com/enfants-linge-de-lit/taies-d-oreiller-enfant.html\">Taies d'oreiller\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Draps housse\" href=\"https://www.carreblanc.com/enfants-linge-de-lit/draps-housse-enfant.html\">Draps housse\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Linge de lit\" href=\"https://www.carreblanc.com/enfants-linge-de-lit/linge-de-lit-enfant-bio.html\">Linge de lit\u003Csup style=\"color:#707170;\">BIO\u003C/sup>\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"all\">\u003Ca alt=\"Tout voir Linge de lit enfant\" href=\"https://www.carreblanc.com/enfants-linge-de-lit.html\">Tout voir\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n \u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms\">\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/nouvelle-collection-enfant.html\" title=\"Nouveautés enfant\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260318-rse/enfant-niv-2-min.jpg\" alt=\"Nouvelle collection enfant 2026\" width=\"370\" height=\"217\">\r\n \u003Cp>Printemps-été 2026\u003C/p>\r\n \u003Cspan>Découvrez la nouvelle collection\u003C/span>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003C/div>\u003C/div> \r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"tab\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 1 }\" x-show.transition.in.opacity.duration.300=\"activeTabLvl3 === 1\">\r\n \u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid\">\r\n\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/idees-cadeaux/idees-cadeaux-naissance.html\" title=\"Cadeaux de naissance\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/241023-affectueusement-votre/cadeaux-niv-2-enfant-1-min.jpg\" alt=\"Cadeaux de naissance\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Cadeaux de naissance\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/idees-cadeaux/idees-cadeaux-pour-un-enfant.html\" title=\"Cadeaux enfant\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/241023-affectueusement-votre/cadeaux-niv-2-enfant-2-min.jpg\" alt=\"Cadeaux enfant\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Cadeaux enfant\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/coffrets-cadeaux.html\" title=\"Coffret cadeaux\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/241023-affectueusement-votre/cadeaux-niv-2-enfant-3-min.jpg\" alt=\"Coffret cadeaux\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Coffret cadeaux\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/instants-precieux-personnalisation.html\" title=\"La personnalisation\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/241023-affectueusement-votre/cadeaux-niv-2-enfant-4-min.jpg\" alt=\"La personnalisation\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>La personnalisation\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n \r\n \r\n\u003C/div>\u003C/div> \r\n \u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n \u003C/li>\r\n\r\n \u003Cli class=\"has-sub-menu\">\r\n \u003Ca alt=\"Vêtements\" href=\"https://www.carreblanc.com/homewear.html\" class=\"menu-title\">\u003Cstrong>Vêtements\u003C/strong>\u003C/a>\r\n \u003Cdiv class=\"menu--lv3\">\r\n \u003Cdiv class=\"magic-line js-magic-line\">\r\n \u003Ca x-on:click=\"activeTabLvl3 = 0\" class=\"tab-trigger active\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 0 }\">Vêtements\u003C/a>\r\n \u003Ca x-on:click=\"activeTabLvl3 = 1\" class=\"tab-trigger\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 1 }\">Nos modèles\u003C/a>\r\n \u003Cdiv class=\"marker\">\u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"tab\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 0 }\" x-show.transition.in.opacity.duration.300=\"activeTabLvl3 === 0\">\r\n \u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli class=\"sub-section-title\">Femme\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Peignoirs femme\" href=\"https://www.carreblanc.com/homewear/peignoirs-femme.html\">Peignoirs femme\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Robe de chambre femme\" href=\"https://www.carreblanc.com/homewear/robes-de-chambre-femme.html\">Robes de chambre femme\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Accessoires\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-bain/accessoires-beaute.html\">Accessoires beauté\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Capsule soie\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-bain/accessoires-beaute/capsule-soie.html\">Capsule soie\u003Csup style=\"color:#707170;\">NEW\u003C/sup>\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Mule de bain\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-bain/chaussons-mules.html\">Mules de bain\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Coffrets cadeaux\" href=\"https://www.carreblanc.com/coffrets-cadeaux.html\">Coffrets cadeaux\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"broderie\">\u003Ca alt=\"Personnalisation\" href=\"https://www.carreblanc.com/homewear/peignoirs-femme.html\">Personnalisation\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n \u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli class=\"sub-section-title\">Homme\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Peignoirs homme\" href=\"https://www.carreblanc.com/homewear/peignoirs-homme.html\">Peignoirs homme\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Robe de chambre homme\" href=\"https://www.carreblanc.com/homewear/robes-de-chambre-homme.html\">Robe de chambre homme\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Roland-Garros\" href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/capsule-roland-garros-2024.html\">Roland-Garros\u003Csup style=\"color:#707170;\">COLLAB\u003C/sup>\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Mules de bain\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-bain/chaussons-mules.html\">Mules de bain\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Coffrets cadeaux\" href=\"https://www.carreblanc.com/coffrets-cadeaux.html\">Coffrets cadeaux\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"broderie\">\u003Ca alt=\"Personnalisation\" href=\"https://www.carreblanc.com/homewear/peignoirs-homme.html\">Personnalisation\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"all\">\u003Ca alt=\"Tout voir Vêtements\" href=\"https://www.carreblanc.com/homewear.html\">Tout voir\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n \u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms\">\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-bain/accessoires-beaute/capsule-soie.html\" title=\"Capsule soie\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260107-soldes/vetement-interieur-niv-2-min.jpg\" alt=\"Capsule soie\" width=\"370\" height=\"217\">\r\n \u003Cp>Capsule soie\u003C/p>\r\n \u003Cspan>Offrez un moment de douceur\u003C/span>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003C/div>\u003C/div> \r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"tab\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 1 }\" x-show.transition.in.opacity.duration.300=\"activeTabLvl3 === 1\">\r\n \u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid\">\r\n\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/inspiration/peignoir-a-capuche.html\" title=\"Peignoirs à capuche\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/241023-affectueusement-votre/inspiration-niv-2-homewear-1-min-ok.jpg\" alt=\"Peignoirs à capuche\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Peignoirs à capuche\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/inspiration/peignoir-a-col-kimono.html\" title=\"Peignoirs à col kimono\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/241023-affectueusement-votre/inspiration-niv-2-homewear-2-min.jpg\" alt=\"Peignoirs à col kimono\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Peignoirs à col kimono\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-bain/accessoires-beaute/capsule-soie.html\" title=\"Capsule soie\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/241023-affectueusement-votre/inspiration-niv-2-homewear-3-min.jpg\" alt=\"Capsule soie\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Capsule soie\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/homewear/product_collection/naturelle.html\" title=\"Gaze de coton\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/241023-affectueusement-votre/inspiration-niv-2-homewear-4-min.jpg\" alt=\"Gaze de coton\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Gaze de coton\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n \r\n \r\n\u003C/div>\u003C/div> \r\n \u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n \u003C/li> \r\n\r\n\r\n \u003Cli class=\"\">\r\n \u003Ca alt=\"La plage\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-bain/la-plage.html\" class=\"menu-title\">\u003Cstrong>La plage\u003C/strong>\u003C/a>\r\n \u003C/li> \r\n\r\n\r\n \u003Cli class=\"has-sub-menu\">\r\n \u003Ca alt=\"Linge de table\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-table.html\" class=\"menu-title\">\u003Cstrong>Linge de table\u003C/strong>\u003C/a>\r\n \u003Cdiv class=\"menu--lv3\">\r\n \u003Cdiv class=\"magic-line js-magic-line\">\r\n \u003Ca x-on:click=\"activeTabLvl3 = 0\" class=\"tab-trigger active\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 0 }\">Linge de table\u003C/a>\r\n \u003Ca x-on:click=\"activeTabLvl3 = 1\" class=\"tab-trigger\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 1 }\">Inspiration\u003C/a>\r\n \u003Cdiv class=\"marker\">\u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"tab\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 0 }\" x-show.transition.in.opacity.duration.300=\"activeTabLvl3 === 0\">\r\n \u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Torchons & Essuie-mains\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-table/essuies-verres-torchons.html\">Torchons & Essuie-mains\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Nappes\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-table/nappes.html\">Nappes\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Serviettes de table\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-table/serviettes-de-table.html\">Serviettes de table\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"broderie\">\u003Ca alt=\"Personnalisation\" href=\"https://www.carreblanc.com/instants-precieux-personnalisation.html\">Personnalisation\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"all\">\u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-table.html\">Tout voir\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n \u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms\">\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/operations-commerciales/linge-de-maison-promotion.html\" title=\"Offre du moment\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260408-escales-cotieres/promotion-niv-2-fr-min.jpg\" alt=\"Offre du moment\" width=\"370\" height=\"217\">\r\n \u003C!-- \u003Cp>Jusqu'à -30%\u003C/p>-->\r\n \u003Cspan>sur une sélection de produits​​\u003Csup>*\u003C/sup>\u003C/span>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003C/div>\u003C/div> \r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"tab\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 1 }\" x-show.transition.in.opacity.duration.300=\"activeTabLvl3 === 1\">\r\n \u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid\">\r\n\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/idees-cadeaux/coffrets-cadeaux.html\" title=\"Coffrets cadeaux\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/241023-affectueusement-votre/inspiration-niv-2-table-1-min.jpg\" alt=\"Coffrets cadeaux\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Coffrets cadeaux\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-table/product_collection/signature.html\" title=\"Collection Signature\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/241023-affectueusement-votre/inspiration-niv-2-table-2-min.jpg\" alt=\"Collection Signature\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Collection Signature\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-table/linge-de-table-nid-d-abeille.html\" title=\"Le nid d'abeille\u003C\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/241023-affectueusement-votre/inspiration-niv-2-table-3-min.jpg\" alt=\"Le nid d'abeille\u003C\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Le nid d'abeille\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\r\n \r\n \r\n\u003C/div>\u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n \u003C/li>\r\n\r\n \u003Cli class=\"has-sub-menu\">\r\n \u003Ca alt=\"Linge de table\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-table.html\" class=\"menu-title\">\u003Cstrong>Décoration\u003C/strong>\u003C/a>\r\n \u003Cdiv class=\"menu--lv3\">\r\n \u003Cdiv class=\"magic-line js-magic-line\">\r\n \u003Ca x-on:click=\"activeTabLvl3 = 0\" class=\"tab-trigger active\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 0 }\">Décoration\u003C/a>\r\n \u003Cdiv class=\"marker\">\u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"tab\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl3 === 0 }\" x-show.transition.in.opacity.duration.300=\"activeTabLvl3 === 0\">\r\n \u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Plaids\" href=\"https://www.carreblanc.com/linge-de-lit/plaids-couvres-lit.html\">Plaids\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Housses de coussin\" href=\"https://www.carreblanc.com/deco/housses-de-coussin.html\">Housses de coussin\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Les objets\" href=\"https://www.carreblanc.com/les-objets.html\">Les objets\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Coussins de garnissage\" href=\"https://www.carreblanc.com/coussin-noumea.html\">Coussins de garnissage\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Coffrets cadeaux\" href=\"https://www.carreblanc.com/coffrets-cadeaux.html\">Coffrets cadeaux\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"all\">\u003Ca alt=\"Tout voir la déco\" href=\"https://www.carreblanc.com/deco.html\">Tout voir\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n \u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms\">\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/operations-commerciales/linge-de-maison-promotion.html\" title=\"Offre du moment\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260408-escales-cotieres/promotion-niv-2-fr-min.jpg\" alt=\"Offre du moment\" width=\"370\" height=\"217\">\r\n \u003C!-- \u003Cp>Jusqu'à -30%\u003C/p>-->\r\n \u003Cspan>sur une sélection de produits​​\u003Csup>*\u003C/sup>\u003C/span>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003C/div>\u003C/div> \r\n \u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n \u003C/li>\r\n\r\n \u003C/ul>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"tab\" :class=\"{ 'active': activeTabLvl2 === 1 }\" x-show.transition.in.opacity.duration.300=\"activeTabLvl2 === 1\">\r\n \u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid\">\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/escales-cotieres-ondalys.html\" title=\"Escales côtières\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260408-escales-cotieres/inspiration-niv-2-produits-2-min.jpg\" alt=\"Escales côtières\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Escales côtières\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/escale-salee.html\" title=\"Tendance Escale salée\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260408-escales-cotieres/inspiration-niv-2-produits-1-min.jpg\" alt=\"Tendance Escale salée\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Escale salée\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/souffle-mineral.html\" title=\"Tendance Souffle minéral\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260318-rse/inspiration-niv-2-produits-2-min.jpg\" alt=\"Tendance Souffle minéral\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Souffle minéral\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/le-marche-aux-fruits.html\" title=\"Le marché\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260225-le-marche/inspiration-niv-2-produits-1-min.jpg\" alt=\"Le marché\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Le marché\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/hometour-episode1.html\" title=\"Home tour\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260225-le-marche/inspiration-niv-2-produits-2-min.jpg\" alt=\"Home tour\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Home tour\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/festival-de-couleurs.html\" title=\"Festival de couleurs\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260225-le-marche/inspiration-niv-2-produits-3-min.jpg\" alt=\"Festival de couleurs\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Festival de couleurs\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/moodboard-cloud-dancer.html\" title=\"Cloud dancer\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/251226-ventes-privees/inspiration-niv-2-produits-2-min.jpg\" alt=\"Cloud dancer\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Couleur de l'année\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/collection-automne-hiver-2025/tendance-etreinte-boreale.html\" title=\"Étreinte boréale\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/251009-tissons-demain/inspiration-niv-2-produits-3-min.jpg\" alt=\"Étreinte boréale\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Étreinte boréale\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/collection-automne-hiver-2025/tendance-ecume-d-hiver.html\" title=\"Écume d'hiver\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/251009-tissons-demain/inspiration-niv-2-produits-4-min.jpg\" alt=\"Écume d'hiver\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Écume d'hiver\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/collection-automne-hiver-2025/tendance-legende-d-automne.html\" title=\"Légende d'automne\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/251009-tissons-demain/inspiration-niv-2-produits-5-min.jpg\" alt=\"Légende d'automne\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Légende d'automne\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/collection-automne-hiver-2025/tendance-eclats-chromatiques.html\" title=\"Éclats chromatiques\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/251009-tissons-demain/inspiration-niv-2-produits-6-min.jpg\" alt=\"Éclats chromatiques\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Éclats chromatiques\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/les-frenchdays-defilent.html\" title=\"Le défilé AH25\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/250919-french-days/inspiration-niv-2-produits-5-min.jpg\" alt=\"Le défilé AH25\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Le défilé AH25\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\r\n \r\n \r\n \r\n\u003C/div>\r\n\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-more\">\r\n \u003Cp>MAIS AUSSI …\u003C/p>\r\n \u003Cul>\r\n \u003Cli>\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/les-iconiques-carre-blanc.html\" title=\"40 ans d'iconiques\">40 ans d'iconiques\u003C/a>\r\n \u003C/li>\r\n \u003Cli>\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/carnet-de-voyage.html\" title=\"Carnet de voyage\">Carnet de voyage\u003C/a>\r\n \u003C/li>\r\n \u003Cli>\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/eva-edelstein-x-carreblanc.html\" title=\"Collaboration Eva Edelstein\">Collaboration Eva Edelstein\u003C/a>\r\n \u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n\u003C/div>\u003C/div> \r\n \u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n \u003C/div>\r\n\u003C/div>\u003C/div>\r\n \u003C/li>\r\n\r\n \u003Cli class=\"menu--lv1__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/elsa-lenthal-x-carreblanc.html\" alt=\"Les objets\">\u003Cstrong>Les objets\u003C/strong>\u003Csup style=\"color:#707170;\">NEW\u003C/sup>\u003C/a>\r\n \u003C/li>\r\n\r\n \u003Cli class=\"menu--lv1__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/nouveautes.html\" alt=\"Nouveautés\">\u003Cstrong>Nouveautés\u003C/strong>\u003C/a>\r\n \u003C/li>\r\n\r\n \u003Cli class=\"menu--lv1__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/nos-idees-cadeaux.html\" alt=\"Boutique cadeaux\">\u003Cstrong>Boutique cadeaux\u003C/strong>\u003C/a>\r\n \u003C/li>\r\n\r\n \u003Cli class=\"menu--lv1__item has-sub-menu\" data-shortcut=\"2\">\r\n \u003Ca alt=\"Inspirations\">\u003Cstrong>Inspirations\u003C/strong>\u003C/a>\r\n \u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"cms-block carreblanc-menu-inspirations menu--lv2-wrap\">\r\n \u003Cdiv class=\"menu menu--lv2 container\">\r\n \u003Ca class=\"menu-title--mobile\">Inspirations\u003C/a>\r\n \u003Cdiv class=\"menu-content\">\r\n\r\n \r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid\">\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/escales-cotieres-ondalys.html\" title=\"Escales côtières\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260408-escales-cotieres/inspiration-niv-2-produits-2-min.jpg\" alt=\"Escales côtières\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Escales côtières\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/escale-salee.html\" title=\"Tendance Escale salée\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260408-escales-cotieres/inspiration-niv-2-produits-1-min.jpg\" alt=\"Tendance Escale salée\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Escale salée\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/souffle-mineral.html\" title=\"Tendance Souffle minéral\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260318-rse/inspiration-niv-2-produits-2-min.jpg\" alt=\"Tendance Souffle minéral\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Souffle minéral\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/le-marche-aux-fruits.html\" title=\"Le marché\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260225-le-marche/inspiration-niv-2-produits-1-min.jpg\" alt=\"Le marché\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Le marché\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/hometour-episode1.html\" title=\"Home tour\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260225-le-marche/inspiration-niv-2-produits-2-min.jpg\" alt=\"Home tour\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Home tour\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/festival-de-couleurs.html\" title=\"Festival de couleurs\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260225-le-marche/inspiration-niv-2-produits-3-min.jpg\" alt=\"Festival de couleurs\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Festival de couleurs\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/moodboard-cloud-dancer.html\" title=\"Cloud dancer\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/251226-ventes-privees/inspiration-niv-2-produits-2-min.jpg\" alt=\"Cloud dancer\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Couleur de l'année\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/collection-automne-hiver-2025/tendance-etreinte-boreale.html\" title=\"Étreinte boréale\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/251009-tissons-demain/inspiration-niv-2-produits-3-min.jpg\" alt=\"Étreinte boréale\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Étreinte boréale\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/collection-automne-hiver-2025/tendance-ecume-d-hiver.html\" title=\"Écume d'hiver\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/251009-tissons-demain/inspiration-niv-2-produits-4-min.jpg\" alt=\"Écume d'hiver\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Écume d'hiver\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/collection-automne-hiver-2025/tendance-legende-d-automne.html\" title=\"Légende d'automne\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/251009-tissons-demain/inspiration-niv-2-produits-5-min.jpg\" alt=\"Légende d'automne\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Légende d'automne\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/collection-automne-hiver-2025/tendance-eclats-chromatiques.html\" title=\"Éclats chromatiques\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/251009-tissons-demain/inspiration-niv-2-produits-6-min.jpg\" alt=\"Éclats chromatiques\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Éclats chromatiques\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-grid__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/les-frenchdays-defilent.html\" title=\"Le défilé AH25\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/250919-french-days/inspiration-niv-2-produits-5-min.jpg\" alt=\"Le défilé AH25\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Le défilé AH25\u003C/p>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\u003C/div>\r\n\r\n\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-more\">\r\n \u003Cp>MAIS AUSSI …\u003C/p>\r\n \u003Cul>\r\n \u003Cli>\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/les-iconiques-carre-blanc.html\" title=\"40 ans d'iconiques\">40 ans d'iconiques\u003C/a>\r\n \u003C/li>\r\n \u003Cli>\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/carnet-de-voyage.html\" title=\"Carnet de voyage\">Carnet de voyage\u003C/a>\r\n \u003C/li>\r\n \u003Cli>\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/eva-edelstein-x-carreblanc.html\" title=\"Collaboration Eva Edelstein\">Collaboration Eva Edelstein\u003C/a>\r\n \u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n\u003C/div>\r\n\r\n\u003C/div>\r\n\u003C/div>\r\n\u003C/div>\u003C/div>\r\n \u003C/li>\r\n\r\n \u003Cli class=\"menu--lv1__item has-sub-menu\" data-shortcut=\"4\">\r\n \u003Ca alt=\"Personnalisation\">\u003Cstrong>Personnalisation\u003C/strong>\u003C/a>\r\n \u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"cms-block carreblanc-menu-catalogue menu--lv2-wrap\">\r\n \u003Cdiv class=\"menu menu--lv2 container\">\r\n\r\n\u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms\">\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/idees-cadeaux/produits-personnalisables.html\" title=\"Notre sélection à personnaliser\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260107-soldes/perso-niv-2-min.jpg\" alt=\"Notre sélection à personnaliser\" width=\"370\" height=\"217\">\r\n \u003Cp>Notre sélection à personnaliser\u003C/p>\r\n \u003Cspan>Un symbole, des mots qui comptent...\u003C/span>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003C/div>\u003C/div> \r\n\r\n\u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli class=\"sub-section-title\">Créez votre Carré Blanc\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Nouveau service personnalisation\" href=\"https://www.carreblanc.com/message-unique.html\">Personnalisation en ligne\u003Csup style=\"color:#707170;\">NOUVEAU\u003C/sup>\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"La sélection à personnaliser\" href=\"https://www.carreblanc.com/idees-cadeaux/produits-personnalisables.html\">Sélection à personnaliser\u003Csup style=\"color:#707170;\">EN LIGNE\u003C/sup>\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Découvrez l'Emotion Lab\" href=\"https://www.carreblanc.com/instants-precieux-personnalisation.html\">Concept de l'Emotion Lab\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Rendez-vous en boutique avec nos stylistes d'intérieur\" href=\"https://boutiques.carreblanc.com/\">Rendez-vous en boutique \u003Cbr>avec nos stylistes d'intérieur\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n \r\n\r\n\u003C/div>\r\n\u003C/div>\u003C/div>\r\n \u003C/li>\r\n\r\n \u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms\">\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/housse-de-couette-reversible-coton-la-perle.html\" title=\"Nouveautés\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260408-escales-cotieres/promotion-niv-2-min.jpg\" alt=\"Housse de couette réversible coton La Perle\" width=\"370\" height=\"217\">\r\n \u003Cp>Nouveauté\u003C/p>\r\n \u003Cspan>La Perle\u003C/span>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003C/div>\u003C/div>\r\n\r\n \u003Cli class=\"header_top_links-wrap\">\r\n \u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cnav class=\"cms-block header_top_links\">\r\n \u003Cul>\r\n \u003Cli class=\"le-mag menu--lv1__item has-sub-menu\">\r\n \u003Ca class=\"header_top_link\" title=\"Le Mag\">Le blog\u003C/a>\r\n \u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"cms-block carreblanc-menu-catalogue menu--lv2-wrap\">\r\n \u003Cdiv class=\"menu menu--lv2 container\">\r\n\r\n\u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms\">\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://www.carreblanc.com/evenementiel/nouveautes.html\" title=\"Nouveautés\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/260204-festival-couleurs/leblog-niv-2-min.jpg\" alt=\"Nouveautés\" width=\"370\" height=\"217\">\r\n \u003Cp>Nouveautés\u003C/p>\r\n \u003Cspan>À adopter cette saison\u003C/span>\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003C/div>\u003C/div> \r\n\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n \u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli class=\"sub-section-title\">Le blog\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Tendances\" href=\"https://www.carreblanc.com/magazine/\">Tout voir\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Tendances\" href=\"https://www.carreblanc.com/magazine/tendances/\">Tendances\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Conseils\" href=\"https://www.carreblanc.com/magazine/conseils/\">Conseils\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Entretien\" href=\"https://www.carreblanc.com/magazine/conseils/entretien/\">Entretien\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n \u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli class=\"sub-section-title\">Home Tour\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Tendances\" href=\"https://www.carreblanc.com/hometour-episode1.html\">Episode 1\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n\t\t\t\t \u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli class=\"sub-section-title\">Collaborations\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Elsa Lenthal\" href=\"https://www.carreblanc.com/elsa-lenthal-x-carreblanc.html\">Elsa Lenthal\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Eva Edelstein\" href=\"https://www.carreblanc.com/eva-edelstein-x-carreblanc.html\">Eva Edelstein\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Roland-garros 2025\" href=\"https://www.carreblanc.com/roland-garros\">Roland-garros 2025\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\t\r\n \r\n\r\n\u003C/div>\r\n\u003C/div>\u003C/div>\r\n \u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"engagements menu--lv1__item has-sub-menu\">\r\n \u003Ca class=\"header_top_link\" title=\"Nos magasins\">Nos magasins\u003C/a>\r\n \u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"cms-block carreblanc-menu-catalogue menu--lv2-wrap\">\r\n \u003Cdiv class=\"menu menu--lv2 container\">\r\n\r\n\u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms\">\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://boutiques.carreblanc.com/\" title=\"Trouvez votre boutique Carré Blanc\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/241023-affectueusement-votre/inspiration-niv-2-nos-magasins-2-min.jpg\" alt=\"Trouvez votre boutique Carré Blanc​\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Trouvez votre boutique Carré Blanc​\u003C/p>\r\n\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n \u003Cdiv class=\"sidebar-menu-cms__item\">\r\n \u003Ca href=\"https://boutiques.carreblanc.com/\" title=\"Composez votre coffret en boutique​.\">\r\n \u003Cimg src=\"https://www.carreblanc.com/media/wysiwyg/mg2/sous-menu/241023-affectueusement-votre/inspiration-niv-2-nos-magasins-1-min.jpg\" alt=\"Composez votre coffret en boutique​.\" width=\"180\" height=\"180\">\r\n \u003Cp>Composez votre coffret en boutique​.\u003C/p>\r\n\r\n \u003C/a>\r\n \u003C/div>\r\n\u003C/div>\u003C/div> \r\n\r\n \u003Cul class=\"menu--lv3__list\">\r\n \u003Cli class=\"sub-section-title\">Nos services en magasin\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Achetez en ligne, faites vous livrer en boutique\" href=\"https://www.carreblanc.com/retrait-gratuit-en-boutique.html\">Achetez en ligne, faites vous livrer en boutique\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"La carte cadeaux\" href=\"https://www.carreblanc.com/offrir-une-carte-cadeau.html\">La carte cadeaux\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Emotion Lab\" href=\"https://www.carreblanc.com/instants-precieux-personnalisation.html\">Emotion Lab\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli>\u003Ca alt=\"Les avis de nos clients\" href=\"https://www.carreblanc.com/avis-clients\">Les avis de nos clients\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\r\n\u003C/div>\r\n\u003C/div>\u003C/div>\r\n \u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"engagements menu--lv1__item\">\r\n \u003Ca class=\"header_top_link\" href=\"https://www.carreblanc.com/carre-blanc-histoire.html\" title=\"La marque\">La marque\u003C/a>\r\n \u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"engagements menu--lv1__item\">\r\n \u003Ca class=\"header_top_link\" href=\"https://www.carreblanc.com/carreblanc-pro.html\" title=\"Carré Blanc Pro\">Carré Blanc Pro\u003C/a>\r\n \u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"engagements menu--lv1__item\">\r\n \u003Ca class=\"header_top_link\" href=\"https://www.carreblanc.com/devenir-affilie.html\" title=\"Devenir affilié ou franchisé\">Devenir affilié ou franchisé\u003C/a>\r\n \u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"service-client menu--lv1__item\">\r\n \u003Ca class=\"header_top_link\" href=\"https://www.carreblanc.com/contact\" title=\"Service client\">Service client\u003C/a>\r\n \u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n\u003C/nav>\u003C/div> \r\n \u003C/li>\r\n\u003C/ul>\r\n\u003Cstyle>\r\nimg[src^=\"https://doodleipsum.com\"] {\r\n/*display: none !important;*/\r\n}\r\n\u003C/style>\u003C/div>","\u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"cms-block info-block-of-sidebar-menu\">\r\n \u003Cdiv class=\"my-shop\">\r\n \u003Cp class=\"w-3/4\">Profitez des conseils déco de nos stylistes en magasins.\u003C/p>\r\n \u003Ca href=\"https://boutiques.carreblanc.com/\" alt=\"En savoir plus\">En savoir plus.\u003C/a>\r\n \u003Cp class=\"inline-block\">\r\n \u003Ca class=\"shop-btn inline-flex\" href=\"https://boutiques.carreblanc.com/\" alt=\"Ma boutique\">Ma boutique\u003C/a>\r\n \u003C/p>\r\n \u003C/div>\r\n\u003C/div>\u003C/div>","\u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cnav class=\"cms-block main-menu__shortcuts magic-line js-magic-line\">\r\n \u003Ca title=\"Promotions\" data-menu=\"1\" style=\"color:#f98135;\">Promotions\u003C/a>\u003C/a>\r\n \u003Ca title=\"Produits\" data-menu=\"3\">Produits\u003C/a>\r\n \u003Ca title=\"Les objets\" href=\"https://www.carreblanc.com/elsa-lenthal-x-carreblanc.html\">Les objets\u003C/a>\r\n \u003Cdiv class=\"marker\">\u003C/div>\r\n\u003C/nav>\u003C/div>",{"css":9,"footerRows":10},"/* ----- REASSURANCE ----- */\n#html-body .footer-row-reassurance .pagebuilder-column-line,\n.footer-row-reassurance .pagebuilder-column-line {\n flex-wrap: wrap;\n gap: 1.25rem .5rem;\n justify-content: space-between;\n}\n#html-body 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services\u003C/strong>\r\n \u003C/p>\r\n \u003Cul class=\"text-2xs max-h-0 md:max-h-full overflow-hidden duration-300 ease-out text-graphite-300\" x-ref=\"container1\">\r\n \u003Cli class=\"mb-2 mt-1 md:mt-0\">\u003Ca alt=\"Méthodes de livraison\" href=\"https://www.carreblanc.com/infos-livraisons.html\">Méthodes de livraison\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"mb-2\">\u003Ca alt=\"Retrait en boutique\" href=\"https://www.carreblanc.com/retrait-gratuit-en-boutique.html\">Retrait en boutique\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"mb-2\">\u003Ca alt=\"Echanges et retours\" href=\"https://www.carreblanc.com/echange-et-retours.html\">Échanges et retours\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"mb-2\">\u003Ca alt=\"Modes de paiement\" href=\"https://www.carreblanc.com/modes-de-paiement.html\">Modes de paiement\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"mb-2\">\u003Ca alt=\"Paiement 3 fois sans frais\" href=\"https://www.carreblanc.com/alma.html\">Paiement 3 fois sans 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Belgique\u003C/strong>\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003C/ul>\r\n\u003C/div>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"pagebuilder-column\" data-content-type=\"column\" data-appearance=\"full-height\" data-background-images=\"{}\" data-background-lazy-load=\"\" data-element=\"main\" data-pb-style=\"SLAMSOY\">\u003Cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\" data-decoded=\"true\">\u003Cdiv class=\"grid toggleAV\" x-data=\"initFooterLinks();\">\r\n \u003Cp class=\"text-sm md:uppercase md:tracking-[0.1169rem] md:text-xs lg:text-sm leading-9 md:leading-4 lg:leading-5 md:mb-3 md:mt-[5px] lg:mt-[6px] bg-no-repeat bg-plus-circle bg-right md:bg-none\" href=\"https://www.carreblanc.com/carre-blanc-histoire.html\" @click.prevent=\"openSubLinks(3)\" :class=\"{'bg-minus-circle': selected === 3}\">\r\n \u003Cstrong>Collaborez avec nous\u003C/strong>\r\n \u003C/p>\r\n \u003Cul class=\"text-2xs max-h-0 md:max-h-full overflow-hidden duration-300 ease-out 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Contactez-nous !\u003C/p>\u003C/li>\r\n \u003C!--\u003Cli class=\"mb-2 mt-1 md:mt-0\">\u003Cp>Nos stylistes d'intérieur sont disponibles du lundi au vendredi de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h. Contactez-nous !\u003C/p>-->\r\n \u003Cli class=\"mb-2 mt-1 md:mt-0\">\u003Ca alt=\"WhatsApp\" href=\"https://wa.me/33477236060\" target=\"_blank\">WhatsApp\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"mb-2 mt-1 md:mt-0\">\u003Ca alt=\"Messenger\" href=\"https://m.me/279095575583043\" target=\"_blank\">Messenger\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"mb-2 mt-1 md:mt-0\">\u003Ca alt=\"Formulaire de contact\" href=\"https://www.carreblanc.com/contact\">Formulaire de contact\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"mb-2 mt-1 md:mt-0\">Téléphone : \u003Ca alt=\"+33(0)9.78.46.00.20\" href=\"tel:+33978460020\">+33(0)9.78.46.00.20\u003C/a>\u003C/li>\r\n \u003Cli class=\"mb-2 mt-1 md:mt-0\">\u003Ca alt=\"Consultez notre FAQ\" href=\"https://aide.carreblanc.com/hc/fr\" target=\"_blank\">Consultez notre FAQ\u003C/a>\u003C/li> \r\n \u003C/ul>\r\n\u003C/div>\u003C/div>\u003C/div>\u003C/div>\u003C/div>\u003C/div>\u003C/div>\u003Cdiv class=\"footer-row-pictos-mobile md:!hidden\" data-content-type=\"row\" 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?","2024-02-29T16:25:42.152Z","2025-06-16T15:50:28.780Z","2025-06-16T15:50:28.796Z",453425377,"a528f910-9668-48ca-94fe-fe9e8f24db63",{"_uid":20,"tags":21,"author":22,"sticky":23,"content":24,"excerpt":140,"related":141,"products":2380,"component":524,"seo_title":2381,"categories":2382,"seo_og_title":2381,"featured_image":2389,"seo_description":2391,"seo_og_description":2391},"585009ef-339d-4d1b-a5e8-8d21ee003f4a",[],"Amandine",false,{"type":25,"content":26},"doc",[27,33,40,63,68,96,101,122,135],{"type":28,"content":29},"paragraph",[30],{"text":31,"type":32},"Vous êtes sujet aux troubles du sommeil voire à l’insomnie ? Et si on vous disait que la solution se trouvait en partie dans votre assiette ? Et oui, bien dormir ce n’est pas qu’une question de literie ! Alors que manger pour profiter d’un sommeil réparateur ? Carré Blanc vous dévoile les meilleurs aliments (et les pires) pour sombrer rapidement dans les bras de Morphée.","text",{"type":34,"attrs":35,"content":37},"heading",{"level":36},2,[38],{"text":39,"type":32},"Halte aux protéines animales !",{"type":28,"content":41},[42,44,49,51,55,57,61],{"text":43,"type":32},"Notre alimentation a une influence directe sur notre santé et notre sommeil. Plus les aliments sont durs à digérer, plus ils ont tendance à perturber notre capacité à s’endormir. C’est notamment le cas des ",{"text":45,"type":32,"marks":46},"protéines animales",[47],{"type":48},"bold",{"text":50,"type":32}," dont le temps de digestion est particulièrement long (environ 4 heures). Elles contiennent également un acide aminé – ",{"text":52,"type":32,"marks":53},"la tyrosine",[54],{"type":48},{"text":56,"type":32}," –  qui favorise la production de dopamine, un neurotransmetteur de l’éveil secrété le matin pour booster notre forme. Or, en fin de journée, notre corps sécrète de la sérotonine, qui favorise l’endormissement et le sommeil profond, puis de la ",{"text":58,"type":32,"marks":59},"mélatonine",[60],{"type":48},{"text":62,"type":32},", une hormone sédative. Les protéines animales contiennent donc des acides aminés qui entrent en compétition directe avec les hormones apaisantes et bénéfiques à notre sommeil. Pour cette raison, il est préférable de ne pas les consommer au moment du dîner.",{"type":34,"attrs":64,"content":65},{"level":36},[66],{"text":67,"type":32},"Vive les bons glucides",{"type":28,"content":69},[70,72,76,78,82,84,88,90,94],{"text":71,"type":32},"Alors que manger pour optimiser notre sommeil ? Pour mieux dormir, il faut privilégier ",{"text":73,"type":32,"marks":74},"les glucides à index glycémique bas",[75],{"type":48},{"text":77,"type":32},", comme le riz, le quinoa, les patates douces, les légumes et les légumineuses. Contrairement aux protéines animales, les glucides lents activent la sérotonine, qui elle-même déclenche la sécrétion de mélatonine. Cette dernière réduit le stress et facilite l’entrée dans les différentes phases du sommeil : léger, profond et paradoxal. Elle est donc indispensable au bon fonctionnement de notre horloge interne. Le dîner idéal se compose donc de ",{"text":79,"type":32,"marks":80},"légumes",[81],{"type":48},{"text":83,"type":32}," et de ",{"text":85,"type":32,"marks":86},"céréales",[87],{"type":48},{"text":89,"type":32}," ou ",{"text":91,"type":32,"marks":92},"légumineuses",[93],{"type":48},{"text":95,"type":32}," : une association particulièrement intéressante le soir, tant en terme de digestibilité que de satiété. Rien de tel qu’un plat végétarien qui apporte à l’organisme tout ce dont il a besoin pour lutter contre les troubles du sommeil et l’insomnie.",{"type":34,"attrs":97,"content":98},{"level":36},[99],{"text":100,"type":32},"Les choses à bannir",{"type":28,"content":102},[103,105,114,116,120],{"text":104,"type":32},"Si certains aliments nous aident à mieux dormir, d’autres en revanche font partie des ",{"text":106,"type":32,"marks":107},"causes directes des troubles du sommeil",[108,109],{"type":48},{"type":110,"attrs":111},"link",{"href":112,"title":113},"https://www.carreblanc.com/magazine/top-5-des-choses-qui-vous-empechent-de-dormir/",null,{"text":115,"type":32},". C’est le cas des excitants comme la café, qui stimule l’activité du système nerveux et provoque une libération d’adrénaline à l’origine d’insomnies. Il en est de même pour l’alcool, qui perturbe considérablement les cycles du sommeil et provoque des réveils nocturnes. Il est donc recommandé de ne pas consommer ces boissons dans les heures qui précèdent le coucher. De manière générale, il est préférable de terminer son dîner au minimum ",{"text":117,"type":32,"marks":118},"2h avant d’aller au lit",[119],{"type":48},{"text":121,"type":32},". En effet, la position allongée empêche les aliments d’être acheminés correctement dans l’intestin, avec pour conséquences un processus de digestion ralenti et des problèmes de somnolence.",{"type":28,"content":123},[124,126,133],{"text":125,"type":32},"Il ne vous reste plus qu’à ajuster votre alimentation pour tenter de retrouver un sommeil profond et réparateur. Découvrez également nos articles de ",{"text":127,"type":32,"marks":128},"literie haut de gamme",[129,130],{"type":48},{"type":110,"attrs":131},{"href":132,"title":113},"https://www.carreblanc.com/literie.html",{"text":134,"type":32}," pour mieux dormir.",{"type":34,"attrs":136,"content":137},{"level":36},[138],{"text":139,"type":32},"Découvrez notre sélection","\u003Cp>La solution aux troubles du sommeil se trouve peut-être dans votre assiette. Découvrez les aliments à consommer pour mieux dormir.\u003C/p>\n",[142,902,1534],{"name":143,"created_at":144,"published_at":145,"updated_at":146,"id":147,"uuid":148,"content":149,"slug":895,"full_slug":896,"sort_by_date":113,"position":897,"tag_list":898,"is_startpage":23,"parent_id":543,"meta_data":113,"group_id":899,"first_published_at":900,"release_id":113,"lang":546,"path":113,"alternates":901,"default_full_slug":113,"translated_slugs":113,"_stopResolving":536},"10 choses que vous ignorez sur le sommeil","2024-02-29T16:26:16.295Z","2025-06-16T15:50:42.013Z","2025-06-16T15:50:42.033Z",453426483,"6496ae79-907f-44fe-8859-11679646ccb6",{"_uid":150,"tags":151,"author":22,"sticky":23,"content":152,"excerpt":275,"related":276,"products":865,"component":524,"seo_title":866,"categories":867,"seo_og_title":866,"featured_image":892,"seo_description":894,"seo_og_description":894},"937946ba-62d1-4bab-beda-cc8a1a25cb96",[],{"type":25,"content":153},[154,158,163,167,172,185,190,194,199,203,208,212,217,221,226,230,235,239,244,248,253,257,270],{"type":28,"content":155},[156],{"text":157,"type":32},"Bien dormir, c’est tout un art ! Pour bénéficier d’un sommeil profond et réparateur, il faut connaître quelques astuces et se débarrasser des mauvaises habitudes qui nuisent à la santé. Température de la chambre, qualité de la literie, luminosité des écrans… Carré Blanc vous dévoile 10 faits sur le sommeil pour vous aider à faire de beaux rêves sans stress.",{"type":34,"attrs":159,"content":160},{"level":36},[161],{"text":162,"type":32},"1. Nous passons un tiers de notre vie à dormir",{"type":28,"content":164},[165],{"text":166,"type":32},"Avec des nuits de 7 heures en moyenne, nous permettons à notre corps de maintenir les fonctions vitales de son organisme. Sur le plan physique comme psychologique, une bonne nuit de sommeil ne comporte que des bénéfices pour la santé. Dormir renforce notre système immunitaire, réduit notre stress et préserve notre capital jeunesse, entre autres.",{"type":34,"attrs":168,"content":169},{"level":36},[170],{"text":171,"type":32},"2. Une literie de qualité, c’est un gain de 14 minutes de sommeil profond par nuit",{"type":28,"content":173},[174,176,183],{"text":175,"type":32},"Une literie de largeur suffisante, neuve ou récente, adaptée à nos besoins physiologiques, nous assure 20% de réveils nocturnes en moins. Cela implique une tonicité supérieure au réveil et moins de somnolence dans la journée. Le choix de la ",{"text":177,"type":32,"marks":178},"couette",[179,180],{"type":48},{"type":110,"attrs":181},{"href":182,"title":113},"https://www.carreblanc.com/literie/couettes.html",{"text":184,"type":32},", de l’oreiller et du matelas est d’une importance primordiale pour prendre soin de notre sommeil et de notre santé.",{"type":34,"attrs":186,"content":187},{"level":36},[188],{"text":189,"type":32},"3. Un matelas soutient les deux tiers du poids du dormeur",{"type":28,"content":191},[192],{"text":193,"type":32},"Une literie de qualité limite le nombre de points de compression et favorise une meilleure circulation du sang. A titre d’exemple, un matelas trop ferme encourage les cambrures, et donc le mal de dos. L’oreiller supporte quant à lui 10% du poids du dormeur, soit 7kg en moyenne. Il doit donc être adapté à notre morphologie et notre position de sommeil si nous voulons éviter les problèmes de santé.",{"type":34,"attrs":195,"content":196},{"level":36},[197],{"text":198,"type":32},"4. Le cycle du sommeil s’articule autour de quatre phases",{"type":28,"content":200},[201],{"text":202,"type":32},"Lorsque nous dormons, nous passons par quatre stades différents : la phase d’endormissement, le sommeil lent léger, le sommeil lent profond (sommeil récupérateur) et le sommeil paradoxal, dédié aux rêves. Plusieurs cycles d’environ 90 minutes se succèdent pendant la nuit. En début de nuit, on trouve une majorité de stades lents profonds, et en fin de nuit, une majorité de stades paradoxaux.",{"type":34,"attrs":204,"content":205},{"level":36},[206],{"text":207,"type":32},"5. Un dormeur effectue en moyenne 40 mouvements par nuit",{"type":28,"content":209},[210],{"text":211,"type":32},"Cela représente 80 mouvements pour un couple, soit autant d’occasions de contact qui risquent de perturber le sommeil. Certaines positions réduisent les chances d’adopter une mauvaise posture : dormir sur le dos permet de mieux répartir le poids du corps.",{"type":34,"attrs":213,"content":214},{"level":36},[215],{"text":216,"type":32},"6. La température idéale pour une chambre se situe entre 16 et 19°C",{"type":28,"content":218},[219],{"text":220,"type":32},"Dans une chambre à 16°C, nous dormons mieux et avons une consommation écoresponsable. Il existe cependant une exception : dans la chambre de bébé, la température doit être légèrement supérieure (entre 18°C et 20°C), les nouveau-nés n’étant pas en mesure de réguler la température de leurs corps pendant les premiers mois.",{"type":34,"attrs":222,"content":223},{"level":36},[224],{"text":225,"type":32},"7. On peut mourir d’un manque de sommeil",{"type":28,"content":227},[228],{"text":229,"type":32},"Selon plusieurs études, la privation de sommeil pourrait être fatale pour la santé de l’homme. Cette technique est d’ailleurs utilisée pour torturer les prisonniers de guerre depuis de nombreuses années. Elle provoque notamment des troubles du comportement et de l’humeur comme le stress et la dépression. Randy Gardner, un Américain, détient le record d’éveil : 11 jours sans fermer l’œil !",{"type":34,"attrs":231,"content":232},{"level":36},[233],{"text":234,"type":32},"8. Les écrans ont un impact néfaste sur le sommeil",{"type":28,"content":236},[237],{"text":238,"type":32},"Nos téléphones portables, ordinateurs et tablettes sont les ennemis jurés de notre sommeil. La lumière bleue émise par ces appareils réduit la production de mélatonine, l’hormone du sommeil, déréglant ainsi notre horloge biologique. S’il est impossible de se passer de son smartphone, il est recommandé d’utiliser une application qui modifie la luminosité de nos écrans pour préserver notre santé.",{"type":34,"attrs":240,"content":241},{"level":36},[242],{"text":243,"type":32},"9. Faire du sport aide à bien dormir",{"type":28,"content":245},[246],{"text":247,"type":32},"Si le sport permet de lutter contre le stress et d’accentuer la profondeur du sommeil, celui-ci peut aussi provoquer des insomnies lorsqu’il est pratiqué en fin de journée. Toute activité sportive doit cesser deux à trois heures avant le coucher. Ainsi, on laisse le temps au corps d’abaisser sa température, un processus qui favorise l’endormissement.",{"type":34,"attrs":249,"content":250},{"level":36},[251],{"text":252,"type":32},"10. Quand le train du sommeil arrive, il ne faut pas le louper !",{"type":28,"content":254},[255],{"text":256,"type":32},"Comme évoqué un peu plus haut, le sommeil obéit à un rythme biologique bien spécifique. Lorsque nous choisissons de ne pas aller au lit au moment où la fatigue se fait sentir, nous risquons de rater notre premier cycle de sommeil. Conséquence : au moment où nous fermons enfin les yeux, nous n’avons plus du tout envie de dormir ! Il faut attendre le prochain cycle, 90 minutes plus tard, pour ressentir à nouveau l’appel du sommeil. Il est donc fortement conseillé de se coucher tous les jours à la même heure.",{"type":28,"content":258},[259,261,268],{"text":260,"type":32},"Enfin, pour bien dormir, sachez aussi créer une ambiance propice à l’endormissement dans votre chambre. Découvrez notre sélection de ",{"text":262,"type":32,"marks":263},"parures de lit tendances",[264,265],{"type":48},{"type":110,"attrs":266},{"href":267,"title":113},"https://magazine.carreblanc.com/deco-chambre-parures-lit-tendances/",{"text":269,"type":32}," pour faire de cette pièce un havre de bien-être où le stress n’a pas sa place.",{"type":34,"attrs":271,"content":272},{"level":36},[273],{"text":274,"type":32},"Notre sélection pour bien dormir","\u003Cp>Pour bénéficier d’un sommeil profond et réparateur, il faut connaître quelques astuces et se débarrasser de nos mauvaises habitudes.\u003C/p>\n",[277,548,740],{"name":278,"created_at":279,"published_at":280,"updated_at":281,"id":282,"uuid":283,"content":284,"slug":539,"full_slug":540,"sort_by_date":113,"position":541,"tag_list":542,"is_startpage":23,"parent_id":543,"meta_data":113,"group_id":544,"first_published_at":545,"release_id":113,"lang":546,"path":113,"alternates":547,"default_full_slug":113,"translated_slugs":113,"_stopResolving":536},"Comment bien choisir sa couette ?","2024-02-29T16:26:19.304Z","2025-10-08T16:02:45.655Z","2025-10-08T16:02:45.670Z",453426576,"2e40c5ee-7044-46c8-b81a-41bb15005e36",{"_uid":285,"tags":286,"author":287,"sticky":23,"content":288,"excerpt":518,"related":519,"products":523,"component":524,"seo_title":525,"categories":526,"seo_og_title":525,"featured_image":529,"overlay_header":536,"seo_description":537,"full_width_header":536,"seo_og_description":537,"title_color_header":538},"09b25123-6941-47e7-9c77-ddf98a0a141e",[],"admin",{"type":25,"content":289},[290,301,306,311,326,328,393,404,409,420,445,456,461,472,477,482,487,496],{"type":28,"attrs":291,"content":292},{"textAlign":113},[293,295,299],{"text":294,"type":32},"De nombreux critères entrent en considération pour ",{"text":296,"type":32,"marks":297},"bien choisir sa couette",[298],{"type":48},{"text":300,"type":32}," : taille, niveau de chaleur, température de la chambre, garnissage, matières synthétiques ou naturelles.",{"type":28,"attrs":302,"content":303},{"textAlign":113},[304],{"text":305,"type":32},"Avec des nuits de 7 heures en moyenne, nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir. Matelas, oreiller et linge de maison jouent un rôle majeur dans la qualité de notre sommeil, tout comme la couette, dont le pouvoir adiathermique permet de conserver la chaleur. Voici nos conseils pour savoir comment bien choisir sa couette et investir dans une literie adaptée à votre mode de vie.",{"type":34,"attrs":307,"content":308},{"level":36,"textAlign":113},[309],{"text":310,"type":32},"Choisir une couette : les différentes dimensions",{"type":28,"attrs":312,"content":313},{"textAlign":113},[314,316,324],{"text":315,"type":32},"Pour bénéficier d’un sommeil réparateur, il est important que la taille de la couette soit ajustée aux dimensions du lit. Ainsi, une ",{"text":317,"type":32,"marks":318},"couette de 140x200cm",[319,323],{"type":110,"attrs":320},{"href":321,"uuid":113,"anchor":113,"target":113,"linktype":322},"https://www.carreblanc.com/linge-de-lit/housses-de-couette/dimensions/140-x-200-cm.html","url",{"type":48},{"text":325,"type":32}," sera adaptée à un lit de 90cm de large. A partir de 120cm, on privilégiera une couette de 200x200cm. Pour un lit deux places standard (140cm), les couettes de taille 200x200cm et 240x220cm seront idéales. Les matelas queen size (160cm) et king size (180cm) nécessiteront une couette de 260x240cm. Enfin, pour les plus grands lits de 200cm de large, il faudra choisir une couette de 260x240cm.",{"type":28,"attrs":327},{"textAlign":113},{"type":329,"attrs":330},"blok",{"id":331,"body":332},"82193512-9228-439d-8e30-878d96cac033",[333],{"_uid":334,"table":335,"component":392},"i-42314d83-7e31-41d2-87b9-00205cc465a9",{"tbody":336,"thead":383,"fieldtype":391},[337,348,357,366,375],{"_uid":338,"body":339,"component":347},"d8692f3e-d440-4c6e-9c9a-19505da98e06",[340,344],{"_uid":341,"value":342,"component":343},"29bf7ad6-66d1-4d00-979d-c09a9d5d5e58","90 cm","_table_col",{"_uid":345,"value":346,"component":343},"5b143ff7-5e3f-4a38-b4e3-eecd582a9c49","140 x 200 cm","_table_row",{"_uid":349,"body":350,"component":347},"46f5f1ad-4fb1-44cd-82ff-f37b12f43429",[351,354],{"_uid":352,"value":353,"component":343},"5547ad2e-79cd-4a44-bf0c-0fde5e4748e6","120 cm",{"_uid":355,"value":356,"component":343},"83bf8c66-30e3-4b0c-91dc-55f2655aaca5","200 x 200 cm",{"_uid":358,"body":359,"component":347},"e977fe51-161c-433b-a0c9-d1001102a83a",[360,363],{"_uid":361,"value":362,"component":343},"b05dadf6-c4d8-482f-bbe8-bd82e22ee265","140 cm",{"_uid":364,"value":365,"component":343},"cd6ab753-2a8b-490b-aadf-096c42b0eb19","200 x 200 cm 240 x 220 cm",{"_uid":367,"body":368,"component":347},"a4fedbad-9d5f-41af-9f18-a8be590e52f7",[369,372],{"_uid":370,"value":371,"component":343},"b3210600-0dfe-4aef-bb07-ddc43839f123","160-180 cm",{"_uid":373,"value":374,"component":343},"eee4b3ba-a99b-48de-930d-fb39fa4778b8","260 x 240 cm",{"_uid":376,"body":377,"component":347},"a59d88b2-ee3e-40e7-b76a-cd560072b5b2",[378,381],{"_uid":379,"value":380,"component":343},"233d7c04-b3d0-4c2e-a3c4-0b4445a2b88b","200 cm",{"_uid":382,"value":374,"component":343},"2ecad703-016e-4f1a-a06e-cc8be43429cd",[384,388],{"_uid":385,"value":386,"component":387},"f5768c53-fe73-4cbe-8afa-eb9d08a5f802","Dimensions du lit","_table_head",{"_uid":389,"value":390,"component":387},"2e34d555-4c78-491b-9107-02a182587a22","Dimensions de la couette","table","tables",{"type":28,"attrs":394,"content":395},{"textAlign":113},[396,398,402],{"text":397,"type":32},"Pour créer un véritable « cocon » douillet et maintenir une bonne isolation aux entrées d’air, il convient de prévoir ",{"text":399,"type":32,"marks":400},"40 à 50 cm de retombée latérale et aux pieds",[401],{"type":48},{"text":403,"type":32},". Choisir une taille de couette adaptée à sa physiologie, c’est donc s’assurer un sommeil de qualité.",{"type":34,"attrs":405,"content":406},{"level":36,"textAlign":113},[407],{"text":408,"type":32},"Choisir une couette selon le niveau de chaleur",{"type":28,"attrs":410,"content":411},{"textAlign":113},[412,414,418],{"text":413,"type":32},"Le choix d’une couette s’effectue en fonction de l’environnement dans lequel nous dormons (pièce fraîche ou chauffée), mais il dépend également de sa propre sensibilité au froid ou à la chaleur. C’est pourquoi certaines personnes changent leur couette selon les saisons, en fonction des températures. ",{"text":415,"type":32,"marks":416},"Plus la densité du garnissage est élevée, plus la couette sera chaude",[417],{"type":48},{"text":419,"type":32},".",{"type":421,"content":422},"bullet_list",[423,431,438],{"type":424,"content":425},"list_item",[426],{"type":28,"attrs":427,"content":428},{"textAlign":113},[429],{"text":430,"type":32},"Les couettes chaudes possèdent un grammage entre 300 et 500g/m²",{"type":424,"content":432},[433],{"type":28,"attrs":434,"content":435},{"textAlign":113},[436],{"text":437,"type":32},"Les couettes légères possèdent un grammage entre 200 et 400g/m²",{"type":424,"content":439},[440],{"type":28,"attrs":441,"content":442},{"textAlign":113},[443],{"text":444,"type":32},"Les couettes 4 saisons possèdent un grammage entre 300 et 400g²",{"type":28,"attrs":446,"content":447},{"textAlign":113},[448,450,454],{"text":449,"type":32},"Un grammage entre 300 et 500g/m² sera idéal pour l’hiver, tandis qu’une couette légère conviendra davantage à une pièce chauffée à plus de 22°C. Si vous recherchez une couette 4 saisons, optez pour un grammage entre 300 et 400g/m², recommandé pour les pièces chauffées entre 18 et 22°C. L’indice de chaleur est généralement mentionné sur le packaging. Ainsi la ",{"text":451,"type":32,"marks":452},"couette hiver en duvet de canard",[453],{"type":48},{"text":455,"type":32}," sera parfaite pour rester bien au chaud dans votre lit malgré les températures hivernales.",{"type":34,"attrs":457,"content":458},{"level":36,"textAlign":113},[459],{"text":460,"type":32},"Le choix des matières : synthétiques ou naturelles ?",{"type":28,"attrs":462,"content":463},{"textAlign":113},[464,466,470],{"text":465,"type":32},"Tout comme les oreillers, ",{"text":467,"type":32,"marks":468},"les couettes peuvent être garnies de matières synthétiques, naturelles, ou les deux",[469],{"type":48},{"text":471,"type":32},". On distingue 4 sortes de couettes. Les couettes en plumettes de canard et duvet d’oie sont appelées couettes naturelles. Elles sont appréciées pour leur gonflant et leur pouvoir isolant. Les couettes en satin sont également considérées comme naturelles. Elles possèdent des propriétés thermorégulatrices, hypoallergéniques et antibactériennes. Les couettes hybrides désignent celles dont le garnissage est à la fois composé de matières synthétiques et naturelles. Elles combinent l’aspect moelleux et le confort thermique. Enfin, les couettes synthétiques sont garnies de fibres de synthèse (fibre creuse ou microfibres). Elles sont plébiscitées pour leur prix, leur facilité d’entretien, mais aussi pour des questions d’éthique.",{"type":28,"attrs":473,"content":474},{"textAlign":113},[475],{"text":476,"type":32},"Il est opportun de rappeler qu’aucun animal ne souffre d’une plumaison à vif, et que l’intégralité du garnissage naturel provient d’animaux tués à des fins de consommation. Pour Carré Blanc, comme pour notre fabricant partenaire, il est essentiel de garantir une provenance française de les matières premières de la gamme literie.",{"type":34,"attrs":478,"content":479},{"level":36,"textAlign":113},[480],{"text":481,"type":32},"Choisir sa couette en fonction du prix",{"type":28,"attrs":483,"content":484},{"textAlign":113},[485],{"text":486,"type":32},"Si le prix de la couette n’est pas le critère principal, il a néanmoins son importance dans le choix final. Sans surprise, les couettes naturelles sont les plus chères. Plus une couette est moelleuse, plus sa proportion de duvet est grande et son tarif important. Et pour cause, le duvet est la matière première la plus chère dans une couette. C’est l’Or blanc ! La provenance du garnissage (France, Europe ou Asie) influe également sur le prix. Si les couettes synthétiques sont plus abordables et plus faciles d’entretien, la fibre creuse siliconée (rappelant les qualités des plumes d’oiseau et facilitant une bonne répartition dans la couette) de qualité supérieure coûtera plus cher qu’une fibre synthétique creuse classique (contenant de l’air et offrant une bonne isolation thermique et un bon pouvoir adiathermique) ou qu’une fibre synthétique ordinaire.",{"type":28,"attrs":488,"content":489},{"textAlign":113},[490,494],{"text":491,"type":32,"marks":492},"La qualité de l’enveloppe et le tissage",[493],{"type":48},{"text":495,"type":32}," de la couette influent également sur le prix, tout comme le niveau de finition et le piquage de la couette. Le satin de coton 139 fils/cm² et le piquage à carreaux cloisonnés sont de meilleure qualité, ce qui justifie leur prix.",{"type":28,"attrs":497,"content":498},{"textAlign":113},[499,501,507,509,516],{"text":500,"type":32},"Qu’elles soient garnies de soie, de plumes, de duvets, ou de fibres synthétiques, les couettes Carré Blanc sont des ",{"text":502,"type":32,"marks":503},"couettes haut de gamme",[504,506],{"type":110,"attrs":505},{"href":182,"uuid":113,"anchor":113,"target":113,"linktype":322},{"type":48},{"text":508,"type":32}," qui répondent aux exigences les plus pointues en termes de qualité de matières et de finitions. Pour que votre chambre soit un véritable havre de confort et de bien-être, veillez également à ",{"text":510,"type":32,"marks":511},"choisir une housse de couette",[512,515],{"type":110,"attrs":513},{"href":514,"uuid":113,"anchor":113,"target":113,"linktype":322},"http://magazine.carreblanc.com/comment-bien-choisir-sa-housse-de-couette/",{"type":48},{"text":517,"type":32}," en percale de coton et choisir un oreiller adapté, indispensables à l’entretien de votre santé.","\u003Cp>De nombreux critères entrent en considération pour bien choisir sa couette : taille, niveau de chaleur, garnissage…\u003C/p>\n",[520,521,522],"e253cb5e-d237-4b5a-ad4c-5476c8360cd7","c4d73f42-58d1-4096-988d-dc94ea6c4907","f9e3449e-3363-44a1-92a9-a9f1c8700b51","9009640COU99,9264740COU01,8380240COU99","post","Choisir sa couette : le guide complet pour trouver la bonne - Carré Blanc",[527,528],"9ea02b02-3727-45f7-931c-aee74ba85c0c","ebefaa63-7a87-4869-b029-74b15788c1cb",{"id":530,"alt":531,"name":531,"focus":532,"title":531,"source":531,"filename":533,"copyright":531,"fieldtype":534,"meta_data":535,"is_external_url":23},97188925233812,"","1833x4086:1834x4087","https://a.storyblok.com/f/243625/3838x7075/b8e64c8b4b/neo-kaki-myrtille-5.jpg","asset",{"alt":531,"title":531,"source":531,"copyright":531},true,"Comment bien choisir sa couette ? 🛏 Taille, températeure, confort, matières synthétiques ou naturelles : retrouvez tous nos conseils dans cet article ! 📝","#ffffff","comment-bien-choisir-sa-couette","articles/comment-bien-choisir-sa-couette",-3740,[],453423176,"15f5cc52-98c7-4694-b8f3-1790dce84577","2018-10-02T11:30:05.000Z","default",[],{"name":549,"created_at":550,"published_at":551,"updated_at":552,"id":553,"uuid":554,"content":555,"slug":733,"full_slug":734,"sort_by_date":113,"position":735,"tag_list":736,"is_startpage":23,"parent_id":543,"meta_data":113,"group_id":737,"first_published_at":738,"release_id":113,"lang":546,"path":113,"alternates":739,"default_full_slug":113,"translated_slugs":113,"_stopResolving":536},"Comment choisir son oreiller : sur quels critères se baser ?","2024-02-29T16:26:18.966Z","2025-10-02T10:17:44.191Z","2025-10-02T10:17:44.206Z",453426547,"71487253-dfd1-44e6-9f9c-f92711abe47c",{"_uid":556,"tags":557,"author":287,"sticky":23,"content":558,"excerpt":721,"related":722,"products":531,"component":524,"seo_title":725,"categories":726,"seo_og_title":725,"featured_image":727,"overlay_header":536,"seo_description":732,"full_width_header":536,"seo_og_description":732,"title_color_header":538},"978ede36-8df7-46b0-982c-90d03e2b8a94",[],{"type":25,"content":559},[560,571,576,590,625,630,635,670,675,680,692,697,702,707],{"type":28,"attrs":561,"content":562},{"textAlign":113},[563,565,569],{"text":564,"type":32},"Le saviez-vous ? Une literie de qualité, c’est un gain de 14 minutes de sommeil profond par nuit. Et pour passer une bonne nuit, il est essentiel de s’endormir sur un matelas, mais aussi un oreiller adapté à sa morphologie et et sa position de sommeil. Dimensions, confort, indice de fermeté, garnissage synthétique ou naturel… Sur quels critères faut-il se baser pour ",{"text":566,"type":32,"marks":567},"choisir un oreiller",[568],{"type":48},{"text":570,"type":32}," ?",{"type":34,"attrs":572,"content":573},{"level":36,"textAlign":113},[574],{"text":575,"type":32},"La dimension de l’oreiller",{"type":28,"attrs":577,"content":578},{"textAlign":113},[579,581,588],{"text":580,"type":32},"On trouve plusieurs formes d’",{"text":582,"type":32,"marks":583},"oreiller",[584,587],{"type":110,"attrs":585},{"href":586,"uuid":113,"anchor":113,"target":113,"linktype":322},"https://www.carreblanc.com/literie/oreillers.html",{"type":48},{"text":589,"type":32}," pour la literie : l’oreiller carré, rectangulaire ou le traversin. Certains sont faits pour dormir comme l’oreiller ergonomique, d’autres pour lire ou simplement faire office de décoration. Parce que l’oreiller supporte 10% du poids du dormeur, il doit être adapté à sa colonne vertébrale afin de lui garantir un réveil sans raideur ni lourdeur.",{"type":421,"content":591},[592,603,614],{"type":424,"content":593},[594],{"type":28,"attrs":595,"content":596},{"textAlign":113},[597,601],{"text":598,"type":32,"marks":599},"L’oreiller rectangulaire",[600],{"type":48},{"text":602,"type":32}," (50x70cm) est recommandé pour dormir car il permet un meilleur maintien de la nuque et des cervicales durant la nuit.",{"type":424,"content":604},[605],{"type":28,"attrs":606,"content":607},{"textAlign":113},[608,612],{"text":609,"type":32,"marks":610},"L’oreiller carré",[611],{"type":48},{"text":613,"type":32}," (65x65cm) est idéal pour les moments de lecture ou pour soutenir les lombaires en position assise.",{"type":424,"content":615},[616],{"type":28,"attrs":617,"content":618},{"textAlign":113},[619,623],{"text":620,"type":32,"marks":621},"Le traversin",[622],{"type":48},{"text":624,"type":32}," peut se substituer à l’oreiller selon les préférences du dormeur. Sa forme cylindrique offre un soutien du rachis cervical, diminue la pression et favorise la circulation sanguine. Il est cependant important de bien le placer au niveau de sa literie afin de ne pas provoquer des maux au niveau de la nuque ou du dos. La taille du traversin sera définie en fonction de la largeur du matelas. Il peut mesurer entre 90 et 160 cm de longueur, pour un diamètre de 23 ou 24 cm en moyenne.",{"type":34,"attrs":626,"content":627},{"level":36,"textAlign":113},[628],{"text":629,"type":32},"L’indice de fermeté",{"type":28,"attrs":631,"content":632},{"textAlign":113},[633],{"text":634,"type":32},"L’indice de fermeté est un critère essentiel pour trouver le bon oreiller. A chaque dormeur son type de literie :",{"type":421,"content":636},[637,648,659],{"type":424,"content":638},[639],{"type":28,"attrs":640,"content":641},{"textAlign":113},[642,646],{"text":643,"type":32,"marks":644},"Dormeur sur le côté",[645],{"type":48},{"text":647,"type":32}," : oreiller ferme et haut",{"type":424,"content":649},[650],{"type":28,"attrs":651,"content":652},{"textAlign":113},[653,657],{"text":654,"type":32,"marks":655},"Dormeur sur le dos",[656],{"type":48},{"text":658,"type":32}," : oreiller mi- ferme et mi-haut",{"type":424,"content":660},[661],{"type":28,"attrs":662,"content":663},{"textAlign":113},[664,668],{"text":665,"type":32,"marks":666},"Dormeur sur le ventre",[667],{"type":48},{"text":669,"type":32}," : oreiller moelleux et bas",{"type":28,"attrs":671,"content":672},{"textAlign":113},[673],{"text":674,"type":32},"Choisir un oreiller adapté à sa position de sommeil permet d’apporter décontraction aux muscles et de préserver la santé de son dos. Pour ne pas créer de tension dans le corps, la tête doit être alignée avec la colonne vertébrale lorsqu’on dort sur un matelas. Ceux qui ont des problèmes de cervicales pourront choisir un oreiller à mémoire de forme ergonomique car il prend la forme exacte de la nuque.",{"type":34,"attrs":676,"content":677},{"level":36,"textAlign":113},[678],{"text":679,"type":32},"Garnissage naturel ou synthétique ?",{"type":28,"attrs":681,"content":682},{"textAlign":113},[683,690],{"text":684,"type":32,"marks":685},"Le choix d’une couette",[686,689],{"type":110,"attrs":687},{"href":688,"uuid":113,"anchor":113,"target":113,"linktype":322},"http://magazine.carreblanc.com/comment-bien-choisir-sa-couette/",{"type":48},{"text":691,"type":32}," comme celui d’un oreiller peut être déterminé par son garnissage. Un oreiller se compose de matières naturelles (plumes, plumettes, duvet de canard ou d’oie) ou de matières synthétiques (fibres polyester creuses, latex ou mousse viscoélastique à mémoire de forme). Il existe aussi des garnissages hybrides : il s’agit d’un mélange de matières naturelles et synthétiques.",{"type":28,"attrs":693,"content":694},{"textAlign":113},[695],{"text":696,"type":32},"Chaque garnissage possède ses avantages et ses inconvénients. Les matières naturelles se distinguent par leur durée de vie, leur confort thermique et leur aspect respirant. Les matières synthétiques, elles, sont appréciées pour leur légèreté, leur soutien enveloppant et leurs propriétés anallergiques. Côté inconvénients, ces dernières ont tendance à faire transpirer. Elles restent cependant moins chères que les oreillers composés de plumettes et duvet qui demandent plus d’entretien. À noter que plus la proportion de duvet par rapport aux plumettes est grande, plus l’oreiller sera moelleux et son prix élevé.",{"type":28,"attrs":698,"content":699},{"textAlign":113},[700],{"text":701,"type":32},"Si l’usage des oreillers synthétiques est généralement recommandé aux personnes allergiques, les oreillers Carré Blanc garnis de plumes et duvets d’origine France sont stérilisés. Ainsi, ils conviennent même aux personnes souffrant d’allergies.",{"type":28,"attrs":703,"content":704},{"textAlign":113},[705],{"text":706,"type":32},"Pour l’entretien et la propreté de son oreiller, il est recommandé d’utiliser une protection de qualité contre la transpiration, la salive ou l’excès de sébum pendant le sommeil. Grâce à son traitement anti-acariens, anti-bactériens et anti-moisissures, la sous taie d’oreiller Carré Blanc vous garantit un confort et une hygiène durable de votre literie.",{"type":28,"attrs":708,"content":709},{"textAlign":113},[710,712,719],{"text":711,"type":32},"Afin de créer une ambiance apaisante et propice à la détente, Carré Blanc propose une ",{"text":713,"type":32,"marks":714},"gamme complète de taies d’oreiller",[715,718],{"type":110,"attrs":716},{"href":717,"uuid":113,"anchor":113,"target":113,"linktype":322},"https://www.carreblanc.com/linge-de-lit/taies-d-oreiller.html",{"type":48},{"text":720,"type":32}," pour les oreillers carrés, rectangulaires, à mémoire de forme et les traversins. Unies ou fantaisies, notre linge de lit au design raffiné a tout ce qu’il faut pour habiller votre matelas.","\u003Cp>Dimensions, indice de fermeté, garnissage synthétique ou naturel… Sur quels critères faut-il se baser pour choisir son oreiller ?\u003C/p>\n",[283,723,724],"65d2fd46-81c1-4c12-b611-96623686a143","0cd73370-f0cf-4861-ab2b-1bfc92511512","Choisir son oreiller : le guide ultime pour ne pas se tromper - Carré Blanc",[527,528],{"id":728,"alt":531,"name":531,"focus":729,"title":531,"source":531,"filename":730,"copyright":531,"fieldtype":534,"meta_data":731,"is_external_url":23},97118484181390,"1551x1203:1552x1204","https://a.storyblok.com/f/243625/3000x3000/83b58f63bb/02.jpg",{"alt":531,"title":531,"source":531,"copyright":531},"Comment bien choisir son oreiller ? 🛏 Dimensions, fermeté, mémoire de forme, qualité… ✅ Sur quels critères faut-il se baser ?","comment-choisir-son-oreiller","articles/comment-choisir-son-oreiller",-3730,[],"a2a7639b-5978-4fe0-a77a-64a4a4ac0c9b","2018-10-02T11:50:59.000Z",[],{"name":741,"created_at":742,"published_at":743,"updated_at":744,"id":745,"uuid":746,"content":747,"slug":858,"full_slug":859,"sort_by_date":113,"position":860,"tag_list":861,"is_startpage":23,"parent_id":543,"meta_data":113,"group_id":862,"first_published_at":863,"release_id":113,"lang":546,"path":113,"alternates":864,"default_full_slug":113,"translated_slugs":113,"_stopResolving":536},"Déco chambre : les parures de lit les plus tendances !","2024-02-29T16:26:25.798Z","2024-02-29T16:35:54.696Z","2024-02-29T16:35:54.717Z",453426805,"0a89e55e-abb6-4809-b7d3-fa701b71e068",{"_uid":748,"tags":749,"author":22,"sticky":23,"content":750,"excerpt":845,"related":846,"products":850,"component":524,"seo_title":851,"categories":852,"seo_og_title":851,"featured_image":855,"seo_description":857,"seo_og_description":857},"f771a47c-658a-4fbe-b096-ca33a33bf1b2",[],{"type":25,"content":751},[752,765,770,783,788,801,806,819,824,837,841],{"type":28,"content":753},[754,756,763],{"text":755,"type":32},"Choisir son linge de maison, c’est créer un intérieur à son image, assumer ses goûts et exprimer sa personnalité à travers une décoration qui nous ressemble. Pour transformer sa chambre en bulle de douceur et de bien-être, il est important de choisir une ",{"text":757,"type":32,"marks":758},"parure de lit tendance",[759,760],{"type":48},{"type":110,"attrs":761},{"href":762,"title":113},"https://www.carreblanc.com/linge-de-lit/parures-de-lit-fantaisie.html",{"text":764,"type":32},". Unie, imprimée, brodée… découvrez nos inspirations pour relooker votre chambre à coucher avec style.",{"type":34,"attrs":766,"content":767},{"level":36},[768],{"text":769,"type":32},"La parure de lit florale : pour les éternels romantiques",{"type":28,"content":771},[772,774,781],{"text":773,"type":32},"Les parures de lit fleuries ont le don d’insuffler une atmosphère printanière dans la pièce. Grâce à leurs tonalités douces et apaisantes, elles donnent à la chambre une ambiance bucolique, presque poétique. Les parures de lit florales peuvent aussi s’inscrire dans la tendance tropicale et revêtir des coloris plus vifs comme notre ",{"text":775,"type":32,"marks":776},"parure de lit Manaus",[777,778],{"type":48},{"type":110,"attrs":779},{"href":780,"title":113},"https://www.carreblanc.com/parure-de-lit-manaus.html",{"text":782,"type":32},", dont les motifs végétaux aquarellées sont la promesse de rêves empreints d’exotisme. La nature s’invite dans la chambre pour des moments propices au ressourcement, comme pour prolonger les beaux jours.",{"type":34,"attrs":784,"content":785},{"level":36},[786],{"text":787,"type":32},"La parure de lit brodée : pour ceux qui accordent de l’importance aux détails",{"type":28,"content":789},[790,792,799],{"text":791,"type":32},"La broderie consiste à former une image avec des points comme le pixel d’une photo. Elle est souvent utilisée pour réaliser des motifs complexes ou ajouter des finitions soignées au linge de lit. Symbole d’élégance et de raffinement, la parure de lit brodée se distingue par la qualité de son tissage, réalisé grâce à des milliers d’aiguilles simultanément en action. La broderie permet de donner du cachet à la décoration de sa chambre, en y ajoutant des détails distingués qui font toute la différence. Notre ",{"text":793,"type":32,"marks":794},"parure de lit Bellagio",[795,796],{"type":48},{"type":110,"attrs":797},{"href":798,"title":113},"https://www.carreblanc.com/parure-de-lit-bellagio.html",{"text":800,"type":32},", brodée de poissons en lurex, saura apporter une touche de sophistication à votre intérieur.",{"type":34,"attrs":802,"content":803},{"level":36},[804],{"text":805,"type":32},"La parure de lit imprimée : pour ceux qui sont sensibles à l’art",{"type":28,"content":807},[808,810,817],{"text":809,"type":32},"Pour réveiller l’ambiance de sa chambre, rien ne vaut une parure de lit imprimée. Graphique, ethnique, folk, géométrique, bohème chic… Les motifs arty se déclinent à l’infini pour nous permettre de composer une décoration intérieure dans l’air du temps. Grâce à l’impression pigmentaire, le linge de lit se fait plus créatif que jamais et se joue des matières et des couleurs. Clin d’œil à la tendance wax, notre ",{"text":811,"type":32,"marks":812},"parure de lit Taona",[813,814],{"type":48},{"type":110,"attrs":815},{"href":816,"title":113},"https://www.carreblanc.com/parure-de-lit-taona.html",{"text":818,"type":32},", inspirée des tissus africains, est une véritable invitation au voyage. Ses teintes safranées sauront à coup sûr réchauffer l’atmosphère de la pièce.",{"type":34,"attrs":820,"content":821},{"level":36},[822],{"text":823,"type":32},"La parure de lit unie : pour ceux qui aiment le renouveau",{"type":28,"content":825},[826,828,835],{"text":827,"type":32},"Parce qu’il se décline en de multiples coloris, le linge de lit uni permet de changer l’ambiance de votre chambre quand bon vous semble. Tandis que les nuances claires et naturelles offrent un décor d’inspiration scandinave, doux et reposant, les teintes les plus vitaminées sont idéales pour apporter de la bonne humeur dans la maison. Ceux qui se lassent vite de leur décoration pourront s’amuser à créer des effets de mix and match en associant les couleurs selon leur humeur. Avec sa palette de 12 coloris tendances, notre ",{"text":829,"type":32,"marks":830},"parure de lit unie Neo",[831,832],{"type":48},{"type":110,"attrs":833},{"href":834,"title":113},"https://www.carreblanc.com/parure-de-lit-neo.html",{"text":836,"type":32}," saura répondre à toutes vos envies déco !",{"type":28,"content":838},[839],{"text":840,"type":32},"Il ne vous reste plus qu’à composer votre parure de lit sur-mesure : housse de couette, taie d’oreiller, drap de lit… Faites de votre chambre un vrai cocon douillet pour vous glisser sous la couette, le sourire aux lèvres.",{"type":34,"attrs":842,"content":843},{"level":36},[844],{"text":139,"type":32},"\u003Cp>Pour transformer sa chambre en bulle de douceur et de bien-être, il est important de choisir une parure de lit tendance. 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Découvrez notre sélection de linge de lit à adopter au plus vite !","deco-chambre-parures-lit-tendances","articles/deco-chambre-parures-lit-tendances",-3930,[],"558a3330-313b-4272-8988-8b9da3724dfc","2018-05-15T16:00:42.000Z",[],"8122945ZOR99,8380340COU99,8460037PRLDH99","Sommeil : 10 secrets que vous ignorez pour mieux dormir - Carré Blanc",[868],{"name":869,"created_at":870,"published_at":871,"updated_at":872,"id":873,"uuid":527,"content":874,"slug":884,"full_slug":885,"sort_by_date":113,"position":886,"tag_list":887,"is_startpage":536,"parent_id":888,"meta_data":113,"group_id":889,"first_published_at":890,"release_id":113,"lang":546,"path":113,"alternates":891,"default_full_slug":113,"translated_slugs":113,"_stopResolving":536},"Conseils","2024-02-29T16:23:57.770Z","2025-06-06T07:55:00.314Z","2025-06-06T07:55:00.333Z",453423237,{"seo":875,"_uid":880,"related":881,"component":882,"description":883},{"_uid":876,"title":877,"plugin":878,"og_image":531,"og_title":531,"description":879,"twitter_image":531,"twitter_title":531,"og_description":531,"twitter_description":531},"732b9159-7ad5-499a-93e3-2e16d1568f31","Conseils - Carré blanc magazine","seo_metatags","Découvrez tous nos guides de linge de maison et nos conseils d’entretien du linge de maison pour prendre soin de vos produits Carré Blanc. Dimensions pour choisir son linge, conseils de lavage, qualité des matières, forme de la couette ou de l’oreiller : bénéficiez de tous nos conseils pour faire durer votre linge de maison et profiter d’un sommeil réparateur.\n","cae4f380-b0b6-4167-83f4-b4d7585e7477",[],"category","Découvrez tous nos guides de linge de maison et nos conseils d’entretien du linge de maison pour prendre soin de vos produits Carré Blanc. Dimensions pour choisir son linge, conseils de lavage, qualité des matières, forme de la couette ou de l’oreiller : bénéficiez de tous nos conseils pour faire durer votre linge de maison et profiter d’un sommeil réparateur.\r\n\u003Cbr/>\r\n\u003Cbr/>\r\nLavage, séchage, repassage : les étapes d’entretien du linge de maison n’auront bientôt plus de secrets pour vous. Grâce à tous nos guides pour entretenir son linge de lit, vos taies d’oreiller, draps et housses de couette vous accompagneront pour longtemps. 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Pour bénéficier d’un sommeil de qualité et prendre soin de sa santé, il existe quelques petites astuces toutes simples. Surveiller la température, éteindre son smartphone, soigner sa déco : découvrez nos conseils pour mieux dormir et garder la forme jour après jour.",{"type":34,"attrs":920,"content":921},{"level":36,"textAlign":113},[922],{"text":923,"type":32},"Régler la température",{"type":28,"attrs":925,"content":926},{"textAlign":113},[927],{"text":928,"type":32},"Lorsque la fatigue se fait sentir, notre température corporelle baisse pour favoriser l’endormissement. Une chambre surchauffée nous empêche donc de trouver le sommeil. Un fait scientifique qui explique pourquoi il est si dur de trouver le sommeil pendant les périodes de canicule. Pour notre bien-être, la température ne doit pas excéder les 19°C dans la chambre à coucher. 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Trop petite, une couette laissera vos orteils à l’air ; trop grande, elle ne cessera de glisser par terre !",{"type":34,"attrs":953,"content":954},{"level":36,"textAlign":113},[955],{"text":956,"type":32},"Éteindre les écrans",{"type":28,"attrs":958,"content":959},{"textAlign":113},[960],{"text":961,"type":32},"Les écrans ont un impact néfaste sur notre sommeil tout comme notre santé. En cause : la lumière bleue diffusée par nos téléphones, ordinateurs et tablettes, qui dérèglent notre production de mélatonine, l’hormone du sommeil. Lire un livre, au contraire, est un bon moyen de se détendre avant d’aller se coucher. En effet, la lecture réduit le niveau de stress en instaurant un état de totale décompression. On troque donc sa série Netflix contre un bon bouquin pour mieux dormir !",{"type":34,"attrs":963,"content":964},{"level":36,"textAlign":113},[965],{"text":966,"type":32},"Dormir dans le noir",{"type":28,"attrs":968,"content":969},{"textAlign":113},[970],{"text":971,"type":32},"Dormir dans le noir complet permet d’optimiser la qualité du sommeil. Selon de nombreuses études scientifiques, la lumière, qu’elle soit naturelle ou artificielle, peut engendrer des troubles du sommeil. Une simple veilleuse de radio réveil peut suffire à perturber notre endormissement. On bannit donc la plupart des appareils électriques et on investit dans des rideaux occultant pour instaurer une obscurité totale et éviter les réveils nocturnes qui pourraient nuire à notre santé.",{"type":34,"attrs":973,"content":974},{"level":36,"textAlign":113},[975],{"text":976,"type":32},"Soigner sa décoration",{"type":28,"attrs":978,"content":979},{"textAlign":113},[980],{"text":981,"type":32},"Une chambre où l’on dort bien est une chambre où l’on se sent bien. Pour créer un espace cosy et confortable, il est important de soigner la décoration de son espace nuit. Couleurs, motifs, matières : suivez nos conseils pour choisir du beau linge de maison et façonner un intérieur à votre image. De manière générale, il est préférable d’éviter les couleurs criardes dans la chambre. Misez sur une palette de couleurs pastel afin d’apporter douceur et sérénité à la pièce.",{"type":28,"attrs":983,"content":984},{"textAlign":113},[985,987,994,1000],{"text":986,"type":32},"Avec des collections qui évoluent sans cesse, les stylistes de Carré Blanc imaginent des",{"text":988,"type":32,"marks":989}," ",[990],{"type":110,"attrs":991},{"href":992,"uuid":113,"anchor":113,"target":993,"linktype":322},"https://www.carreblanc.com/linge-de-lit.html","_self",{"text":995,"type":32,"marks":996},"parures de lit",[997,999],{"type":110,"attrs":998},{"href":992,"uuid":113,"anchor":113,"target":993,"linktype":322},{"type":48},{"text":1001,"type":32}," qui répondent à toutes vos envies déco. Parcourez notre catalogue en ligne pour faire du coucher un moment de bien-être et vous réveiller en pleine forme !","\u003Cp>Pour bénéficier d’un sommeil de qualité, il existe quelques astuces toutes simples. Découvrez nos secrets pour faire de votre chambre un havre de 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bien choisir sa housse de couette ?","2024-02-29T16:26:19.657Z","2025-10-03T13:49:50.176Z","2025-10-03T13:49:50.192Z",453426588,{"_uid":1174,"tags":1175,"author":287,"sticky":536,"content":1176,"excerpt":1357,"related":1358,"products":1360,"component":524,"seo_title":1361,"categories":1362,"seo_og_title":1361,"featured_image":1363,"overlay_header":536,"seo_description":1367,"full_width_header":536,"seo_og_description":1367,"title_color_header":538},"0a0e2f99-006a-4cbf-b5b2-a20817ef00c0",[],{"type":25,"content":1177},[1178,1186,1190,1195,1207,1228,1233,1237,1247,1257,1267,1277,1282,1292,1296,1301,1314,1327,1339,1341,1353],{"type":28,"content":1179},[1180,1184],{"text":1181,"type":32,"marks":1182},"Bien choisir une housse de couette",[1183],{"type":48},{"text":1185,"type":32}," est indispensable au confort du dormeur. Cette protection permet de conserver plus longtemps une literie propre et fraîche, gage d’un sommeil de qualité.",{"type":28,"content":1187},[1188],{"text":1189,"type":32},"La nuit, un dormeur perd en moyenne 2 litres d’eau. Pour ne pas abîmer prématurément sa couette, il est essentiel de la protéger à l’aide d’une housse de couette respirante en coton, en lin ou en satin. Matière, finition, coloris… quels sont les critères à prendre en considération dans le choix de sa housse de couette ? Voici nos conseils pour créer votre cocon de bien-être et de confort.",{"type":34,"attrs":1191,"content":1192},{"level":36},[1193],{"text":1194,"type":32},"Les différentes dimensions de housse de couette",{"type":28,"content":1196},[1197,1199,1205],{"text":1198,"type":32},"Le choix de votre housse de couette se fait avant tout en fonction de la taille de votre matelas. Leurs dimensions doivent être proportionnelles pour garantir un assemblage parfait entre couette et housse de couette. Il est donc important de ",{"text":1200,"type":32,"marks":1201},"choisir une couette",[1202,1203],{"type":48},{"type":110,"attrs":1204},{"href":688,"title":113},{"text":1206,"type":32}," adaptée à votre literie.",{"type":421,"attrs":1208,"content":1209},{"tight":23},[1210,1216,1222],{"type":424,"content":1211},[1212],{"type":28,"content":1213},[1214],{"text":1215,"type":32},"Pour un lit bébé : les tailles sont de 80x120cm.",{"type":424,"content":1217},[1218],{"type":28,"content":1219},[1220],{"text":1221,"type":32},"Pour un lit 1 place : les tailles varient entre 140×200 cm et 200x200cm.",{"type":424,"content":1223},[1224],{"type":28,"content":1225},[1226],{"text":1227,"type":32},"Pour un lit 2 places : les tailles oscillent entre 140x200cm et 240x260cm pour les plus grands lits.",{"type":34,"attrs":1229,"content":1230},{"level":36},[1231],{"text":1232,"type":32},"Choisir la matière de sa housse de couette",{"type":28,"content":1234},[1235],{"text":1236,"type":32},"Si les fibres textiles qui composent les housses de couette Carré Blanc sont toutes fabriquées avec des matières naturelles, les fibres végétales se différencient néanmoins de par leur tissage, soit l’entrecroisement de fils de chaîne et de trame.",{"type":28,"content":1238},[1239,1241,1245],{"text":1240,"type":32},"Les ",{"text":1242,"type":32,"marks":1243},"housses de couette en toile renforcée",[1244],{"type":48},{"text":1246,"type":32}," (57 fils par cm²) sont le plus souvent utilisées pour les collections enfants ou adolescents. Légères et respirantes, elles représentent la qualité standard en matière de linge de lit et offrent un très bon rapport qualité-prix.",{"type":28,"content":1248},[1249,1251,1255],{"text":1250,"type":32},"La percale de coton (80 fils/cm²) se distingue par son toucher doux, qui épouse la peau sans l’irriter. Confortables et moelleuses, les ",{"text":1252,"type":32,"marks":1253},"housses de couette en percale de coton",[1254],{"type":48},{"text":1256,"type":32}," sont également appréciées pour leur pouvoir absorbant : un point important pour ceux qui transpirent pendant la nuit.",{"type":28,"content":1258},[1259,1261,1265],{"text":1260,"type":32},"Plus chaudes, les ",{"text":1262,"type":32,"marks":1263},"housses de couette en satin de coton",[1264],{"type":48},{"text":1266,"type":32}," (120 fils/cm²) possèdent une surface lisse et brillante grâce à leur tissage spécial, destiné aux parures de lit haut de gamme. Elles résisteront aux multiples lavages sans perdre leur toucher si soyeux et doux.",{"type":28,"content":1268},[1269,1271,1275],{"text":1270,"type":32},"Enfin, la fibre de lin est une matière naturellement « tempérée », qui convient à l’hiver comme à l’été. Les ",{"text":1272,"type":32,"marks":1273},"housses de couette en lin lavé",[1274],{"type":48},{"text":1276,"type":32}," ont une forte tendance à se froisser. C’est là tout son charme : le linge de lit en lin se froisse avec noblesse pour créer un aspect vintage très tendance.",{"type":34,"attrs":1278,"content":1279},{"level":36},[1280],{"text":1281,"type":32},"Des couleurs propices à la détente",{"type":28,"content":1283},[1284,1286,1290],{"text":1285,"type":32},"La housse de couette doit être annonciatrice de quiétude et conférer à la pièce une atmosphère de bien-être afin de faciliter l’endormissement. ",{"text":1287,"type":32,"marks":1288},"Privilégiez un linge de lit aux couleurs naturelles",[1289],{"type":48},{"text":1291,"type":32}," (beige, taupe, gris clair), rassurantes et relaxantes, pour créer un vrai havre de paix. Les nuances pastel comme le bleu clair et le rose poudré sont également conseillées pour adoucir une chambre.",{"type":28,"content":1293},[1294],{"text":1295,"type":32},"Si les couleurs neutres favorisent le sommeil, les imprimés végétaux participent également à instaurer une ambiance sereine en insufflant un vent de fraîcheur à notre déco. En rappelant la nature, les fleurs et les feuilles invitent au clame et à la décontraction. Il en est de même pour les motifs océaniques, dont les teintes bleutées apaisent l’esprit comme le corps. Pour ne pas troubler le sommeil, mieux vaut proscrire le linge de lit dans des couleurs trop vives : le rouge, l’orange ou le jaune par exemple.",{"type":34,"attrs":1297,"content":1298},{"level":36},[1299],{"text":1300,"type":32},"L’entretien de sa housse de couette",{"type":28,"content":1302},[1303,1305,1312],{"text":1304,"type":32},"Pour ",{"text":1306,"type":32,"marks":1307},"lutter contre les acariens",[1308,1309],{"type":48},{"type":110,"attrs":1310},{"href":1311,"title":113},"https://www.carreblanc.com/magazine/lutter-contre-les-acariens/",{"text":1313,"type":32}," qui logent dans notre parure de lit, il est important d’entretenir sa housse de couette comme les autres éléments de sa literie – oreiller et couette. Votre linge de lit doit être lavé une fois par semaine pour conserver une bonne hygiène dans votre lit. Le passage en machine à haute température permet de débarrasser la housse de couette des acariens, bactéries et autres saletés accumulées durant le sommeil – peaux mortes, sébum, résidus de cosmétiques, etc.",{"type":28,"content":1315},[1316,1318,1325],{"text":1317,"type":32},"Pour procéder au nettoyage de votre housse de couette, passez-la en machine à une température entre 40 et 60°C selon ",{"text":1319,"type":32,"marks":1320},"les conseils d’entretien figurant sur l’étiquette",[1321,1322],{"type":48},{"type":110,"attrs":1323},{"href":1324,"title":113},"https://www.carreblanc.com/magazine/symbole-etiquette-linge/",{"text":1326,"type":32},". Vous pouvez ensuite sécher votre housse de couette dans le tambour ou la laissez sécher à l’extérieur, au soleil. Enfin, selon la matière, vous pourrez repasser votre parure de lit : certaines matières comme le satin de coton s’adoucissent avec le repassage, tandis que d’autres comme le lin n’en ont pas besoin.",{"type":28,"content":1328},[1329,1331,1337],{"text":1330,"type":32},"Pour faire durer votre linge de lit le plus longtemps possible, le mieux reste encore de miser sur une ",{"text":1332,"type":32,"marks":1333},"parure de lit",[1334,1335],{"type":48},{"type":110,"attrs":1336},{"href":762,"title":113},{"text":1338,"type":32}," de haut de gamme, fabriquée à partir de matières premières de qualité, comme le coton ou le lin. Particulièrement résistants, ces textiles résistent au lavage et perdurent année après année sans perdre de leur confort et de leur souplesse. Pour bien choisir votre linge de lit, pensez à regarder les étiquettes afin de connaître les matières qui la composent.",{"type":1340},"horizontal_rule",{"type":28,"content":1342},[1343,1344,1351],{"text":1240,"type":32},{"text":1345,"type":32,"marks":1346},"housses de couette Carré Blanc",[1347,1348],{"type":48},{"type":110,"attrs":1349},{"href":1350,"title":113},"https://www.carreblanc.com/linge-de-lit/housses-de-couette.html",{"text":1352,"type":32}," se déclinent pour tous les goûts pour créer une ambiance propre à chaque personnalité. La matière de nos draps et housses est sélectionnée avec soin pour vous assurer de belles nuits de sommeil. Unies ou fantaisies, elles allient qualité et confort tout en apportant une touche tendance à la déco de votre chambre. Textures, tailles, couleurs, prix… tout le monde y trouvera son bonheur !",{"type":34,"attrs":1354,"content":1355},{"level":36},[1356],{"text":139,"type":32},"\u003Cp>Bien choisir une housse de couette est indispensable au confort du dormeur. Cette protection permet de conserver plus longtemps une literie propre et fraîche, gage d’un sommeil de qualité.\u003C/p>\n",[283,521,1359],"f31295b1-edbf-4511-9ff5-ab572cf97758","9470230HC24,9170230HC97,9370030HC51","Housse de couette : le guide pour bien la choisir (matière, taille) - Carré Blanc",[527,528],{"id":1364,"alt":531,"name":531,"focus":531,"title":531,"source":531,"filename":1365,"copyright":531,"fieldtype":534,"meta_data":1366,"is_external_url":23},97185810745417,"https://a.storyblok.com/f/243625/3538x3537/2da4a492c0/2025-01_carre-blanc_infini-lit-14.jpg",{},"➡️ Choisir une housse de couette est indispensable pour votre confort. 🛌🏽 Dimension, matière, couleur : nos conseils pour une literie de qualité.","comment-bien-choisir-sa-housse-de-couette","articles/comment-bien-choisir-sa-housse-de-couette",-3750,[],"fc6b389a-b244-4ec8-970d-aec933793076","2018-10-02T11:29:39.000Z",[],{"name":1376,"created_at":1377,"published_at":1378,"updated_at":1379,"id":1380,"uuid":1381,"content":1382,"slug":1506,"full_slug":1507,"sort_by_date":113,"position":1508,"tag_list":1509,"is_startpage":23,"parent_id":543,"meta_data":113,"group_id":1510,"first_published_at":1511,"release_id":113,"lang":546,"path":113,"alternates":1512,"default_full_slug":113,"translated_slugs":113,"_stopResolving":536},"Housse de couette en percale ou en satin de coton : laquelle choisir ?","2024-02-29T16:24:13.289Z","2025-12-04T11:36:52.378Z","2025-12-04T11:36:52.397Z",453423278,"73641f75-5e05-4467-90d0-3bcd1a9ecbdc",{"_uid":1383,"tags":1384,"author":22,"sticky":23,"content":1385,"excerpt":1493,"related":1494,"products":1497,"component":524,"seo_title":1498,"categories":1499,"seo_og_title":1498,"featured_image":1500,"overlay_header":536,"seo_description":1505,"full_width_header":536,"seo_og_description":1505,"title_color_header":538},"2ea1e38a-1769-4012-8003-28c6fcef9df0",[],{"type":25,"content":1386},[1387,1392,1397,1408,1421,1426,1437,1454,1459,1476,1481],{"type":28,"attrs":1388,"content":1389},{"textAlign":113},[1390],{"text":1391,"type":32},"Lorsqu’il s’agit de créer un espace de repos propice à la détente et au sommeil, le choix du linge de lit est une étape cruciale. La housse de couette, élément central de la chambre, doit être à la fois douce, résistante et doit se fondre dans la décoration. Mais comment choisir la matière la plus confortable entre la percale et le satin de coton ? Découvrez le guide Carré Blanc.",{"type":34,"attrs":1393,"content":1394},{"level":36,"textAlign":113},[1395],{"text":1396,"type":32},"La percale de coton : douceur et respirabilité",{"type":28,"attrs":1398,"content":1399},{"textAlign":113},[1400,1402,1406],{"text":1401,"type":32},"Tissu en coton léger et respirant, la percale de coton offre une surface lisse, douce et durable. Caractérisée par son tissage serré et sa densité de 80 fils/cm2, la percale de coton est réputée pour sa résistance à l’usure et sa ",{"text":1403,"type":32,"marks":1404},"facilité d’entretien",[1405],{"type":48},{"text":1407,"type":32},". En effet, les housses de couette en percale de coton conservent leur éclat, même après plusieurs lavages.",{"type":28,"attrs":1409,"content":1410},{"textAlign":113},[1411,1413,1419],{"text":1412,"type":32},"Utilisée pour la confection d’un linge de lit de qualité, la percale de coton offre également une sensation de fraîcheur et permet de réguler la température du corps, été comme hiver. Les ",{"text":1252,"type":32,"marks":1414},[1415,1418],{"type":110,"attrs":1416},{"href":1417,"uuid":113,"anchor":113,"target":993,"linktype":322},"https://www.carreblanc.com/inspiration/percale-de-coton.html",{"type":48},{"text":1420,"type":32}," sont d’ailleurs souvent conseillées pour les personnes qui souhaitent une literie respirante et légère, ou pour les climats plus chauds.",{"type":34,"attrs":1422,"content":1423},{"level":36,"textAlign":113},[1424],{"text":1425,"type":32},"Le satin de coton : une texture soyeuse et élégante",{"type":28,"attrs":1427,"content":1428},{"textAlign":113},[1429,1431,1435],{"text":1430,"type":32},"Matière noble par excellence, le satin de coton offre une expérience de sommeil inégalée. Sa ",{"text":1432,"type":32,"marks":1433},"texture lisse et soyeuse",[1434],{"type":48},{"text":1436,"type":32}," permet des nuits douces et respirantes grâce à un tissage dense de 120 fils/cm2. Le satin de coton nécessite cependant un entretien plus délicat pour conserver toute sa brillance.",{"type":28,"attrs":1438,"content":1439},{"textAlign":113},[1440,1442,1448,1452],{"text":1441,"type":32},"Souvent associées à du linge de lit d’une grande qualité, les ",{"text":1262,"type":32,"marks":1443},[1444,1447],{"type":110,"attrs":1445},{"href":1446,"uuid":113,"anchor":113,"target":993,"linktype":322},"https://www.carreblanc.com/inspiration/satin-lave.html",{"type":48},{"text":988,"type":32,"marks":1449},[1450],{"type":110,"attrs":1451},{"href":1446,"uuid":113,"anchor":113,"target":993,"linktype":322},{"text":1453,"type":32},"s’adaptent à merveille dans une chambre parentale. Autre avantage du satin de coton : il prend soin de vos cheveux pendant que vous dormez.",{"type":34,"attrs":1455,"content":1456},{"level":36,"textAlign":113},[1457],{"text":1458,"type":32},"Percale ou satin : quelle matière de housse de couette choisir ?",{"type":28,"attrs":1460,"content":1461},{"textAlign":113},[1462,1464,1468,1470,1474],{"text":1463,"type":32},"Si la percale et le satin de coton présentent tous deux des avantages, il est important de choisir votre housse de couette en fonction de vos préférences et de vos habitudes de consommation. Si vous recherchez une housse de couette ",{"text":1465,"type":32,"marks":1466},"légère",[1467],{"type":48},{"text":1469,"type":32},", fraîche et simple à entretenir, la percale de coton pourrait être votre meilleure alliée. Si à l’inverse, vous souhaitez une housse de couette d’une ",{"text":1471,"type":32,"marks":1472},"qualité supérieure",[1473],{"type":48},{"text":1475,"type":32}," et à l’aspect soyeux, le satin de coton semble être le choix idéal.",{"type":28,"attrs":1477,"content":1478},{"textAlign":113},[1479],{"text":1480,"type":32},"Pour choisir la housse de couette la plus adaptée à vos besoins, pensez également à des facteurs tels que le climat, la texture souhaitée ou encore l’entretien du linge de lit.",{"type":28,"attrs":1482,"content":1483},{"textAlign":113},[1484,1486],{"text":1485,"type":32},"> À lire aussi : ",{"text":1487,"type":32,"marks":1488},"Quelle matière choisir pour ma housse de couette",[1489,1492],{"type":110,"attrs":1490},{"href":1491,"uuid":113,"anchor":113,"target":113,"linktype":322},"https://www.carreblanc.com/magazine/quelle-matiere-housse-de-couette/",{"type":48},"\u003Cp>Douceur, tissage, respirabilité ou encore résistance, Carré Blanc vous aide à choisir la housse de couette en percale ou en satin de coton idéale. \u003C/p>\n",[1495,520,1496],"4437afa5-6cb5-4d5c-8cc4-aebae9abe0c9","15ca6f83-ab47-4efc-a8d9-d99953cdd5c5","9321030HC99,9063930HCK9,9135630HCO1","Percale ou satin de coton : quelle housse de couette choisir ?",[527],{"id":1501,"alt":531,"name":531,"focus":1502,"title":531,"source":531,"filename":1503,"copyright":531,"fieldtype":534,"meta_data":1504,"is_external_url":23},99333835418526,"2387x1336:2388x1337","https://a.storyblok.com/f/243625/5116x3411/7b03e21786/equinoxe-ii-1-3.jpg",{"alt":531,"title":531,"source":531,"copyright":531},"Douceur, tissage, respirabilité ou encore résistance, Carré Blanc vous aide à choisir la housse de couette en percale ou en satin de coton idéale.","housse-de-couette-en-percale-ou-en-satin-de-coton-laquelle-choisir","articles/housse-de-couette-en-percale-ou-en-satin-de-coton-laquelle-choisir",-120,[],"cbfcbc4e-844b-47fc-abbb-17f6d1287c8f","2025-11-28T00:00:00.000Z",[],"9327440COU99,9063730HC100,9313030HCP7","Mieux dormir : 5 astuces simples et efficaces à appliquer ce soir - Carré Blanc",[1516],{"name":869,"created_at":870,"published_at":871,"updated_at":872,"id":873,"uuid":527,"content":1517,"slug":884,"full_slug":885,"sort_by_date":113,"position":886,"tag_list":1520,"is_startpage":536,"parent_id":888,"meta_data":113,"group_id":889,"first_published_at":890,"release_id":113,"lang":546,"path":113,"alternates":1521,"default_full_slug":113,"translated_slugs":113,"_stopResolving":536},{"seo":1518,"_uid":880,"related":1519,"component":882,"description":883},{"_uid":876,"title":877,"plugin":878,"og_image":531,"og_title":531,"description":879,"twitter_image":531,"twitter_title":531,"og_description":531,"twitter_description":531},[],[],[],{"id":1523,"alt":531,"name":531,"focus":531,"title":531,"source":531,"filename":1524,"copyright":531,"fieldtype":534,"meta_data":1525,"is_external_url":23},118442963424308,"https://a.storyblok.com/f/243625/7672x5114/8b426fec5e/lysiris-10.jpg",{},"Découvrez nos astuces pour mieux dormir et bénéficier d'un sommeil de qualité 🌛. Tous nos secrets pour faire de votre chambre un havre de paix. ✨","astuces-pour-mieux-dormir","articles/astuces-pour-mieux-dormir",-3520,[],"8cbde6c8-c424-411c-baaf-eab3c7ae4b9c","2019-04-16T15:35:54.000Z",[],{"name":1535,"created_at":1536,"published_at":1537,"updated_at":1538,"id":1539,"uuid":1540,"content":1541,"slug":2373,"full_slug":2374,"sort_by_date":113,"position":2375,"tag_list":2376,"is_startpage":23,"parent_id":543,"meta_data":113,"group_id":2377,"first_published_at":2378,"release_id":113,"lang":546,"path":113,"alternates":2379,"default_full_slug":113,"translated_slugs":113,"_stopResolving":536},"Le top 5 des choses qui causent les troubles du sommeil","2024-02-29T16:26:02.006Z","2025-06-16T15:50:27.093Z","2025-06-16T15:50:27.124Z",453426031,"876d81b8-5246-4be0-86d6-13e9d0ab62b8",{"_uid":1542,"tags":1543,"author":22,"sticky":23,"content":1544,"excerpt":1641,"related":1642,"products":2361,"component":524,"seo_title":2362,"categories":2363,"seo_og_title":2362,"featured_image":2370,"seo_description":2372,"seo_og_description":2372},"09914aff-fefc-4be4-bb0c-24853fc5c146",[],{"type":25,"content":1545},[1546,1556,1562,1572,1577,1587,1592,1602,1607,1620,1625,1637],{"type":28,"content":1547},[1548,1550,1554],{"text":1549,"type":32},"En France, ",{"text":1551,"type":32,"marks":1552},"une personne sur trois souffre de troubles du sommeil comme la fatigue et l’insomnie",[1553],{"type":48},{"text":1555,"type":32},". Heureusement, ces problèmes de santé ne sont pas une fatalité. En réalité, il suffit bien souvent d’éradiquer nos mauvaises habitudes pour retomber facilement dans les bras de Morphée. Découvrez le top 5 des choses qui vous empêchent de dormir et nos conseils pour passer (enfin) des nuits paisibles.",{"type":34,"attrs":1557,"content":1559},{"level":1558},3,[1560],{"text":1561,"type":32},"Les excitants",{"type":28,"content":1563},[1564,1566,1570],{"text":1565,"type":32},"En tête de liste : la caféine. Bien qu’elle contienne certains bénéfices pour la santé, elle stimule l’activité du système nerveux et provoque une libération d’adrénaline à l’origine des troubles du sommeil. Pour ne pas nuire à l’endormissement, il est donc conseillé de ",{"text":1567,"type":32,"marks":1568},"ne pas consommer de café, thé ou cacao après une certaine heure",[1569],{"type":48},{"text":1571,"type":32}," – la caféine agissant dans notre corps durant 6h à 8h. Autre boisson à bannir pour limiter les troubles du sommeil et le risque d’insomnie : l’alcool, qui perturbe considérablement les cycles du sommeil et a pour conséquence des nuits agitées et des réveils difficiles. Et cela vaut même pour les personnes en bonne santé ayant consommé une dose légère (entre 1 et 2 verres).",{"type":34,"attrs":1573,"content":1574},{"level":1558},[1575],{"text":1576,"type":32},"Le stress",{"type":28,"content":1578},[1579,1581,1585],{"text":1580,"type":32},"Le stress et l’anxiété vont de pair avec l’insomnie et les troubles du sommeil. Et pour cause, ils induisent un état d’hyper-éveil qui retarde le début de l’endormissement et libèrent des hormones qui augmentent la fréquence cardiaque et maintiennent le corps en vigilance constante. Pour retrouver son équilibre et sa santé, des pratiques comme ",{"text":1582,"type":32,"marks":1583},"la méditation ou la respiration profonde",[1584],{"type":48},{"text":1586,"type":32}," dans un environnement calme sont préconisées, tout comme l’exercice physique. Ce dernier rallonge le temps passé en sommeil profond, réduisant ainsi les troubles du sommeil comme l’insomnie. Seule règle à respecter : éviter de faire du sport après 20h, sous peine de provoquer l’effet inverse.",{"type":34,"attrs":1588,"content":1589},{"level":1558},[1590],{"text":1591,"type":32},"La lumière bleue",{"type":28,"content":1593},[1594,1596,1600],{"text":1595,"type":32},"Vous êtes du genre à scroller sur votre feed Instagram avant de dormir ? C’est une mauvaise habitude pour votre santé ! Nos écrans de téléphones, tablettes et ordinateurs diffusent ",{"text":1597,"type":32,"marks":1598},"une lumière bleue qui diminue la production de mélatonine",[1599],{"type":48},{"text":1601,"type":32},", l’hormone du sommeil. Autrement dit : en imitant la lumière du jour, nos écrans induisent notre cerveau en erreur et empêchent l’endormissement, provoquant par la même occasion des insomnies. Sur l’oreiller, mieux vaut privilégier la lecture pour éradiquer ses troubles du sommeil. En effet, des études ont démontré que lire avant de dormir permet de réduire considérablement notre niveau de stress et de fatigue. Une bonne habitude à adopter au plus vite pour dire adieu à ses insomnies et prendre soin de sa santé.",{"type":34,"attrs":1603,"content":1604},{"level":1558},[1605],{"text":1606,"type":32},"La literie",{"type":28,"content":1608},[1609,1611,1618],{"text":1610,"type":32},"Parmi les responsables des troubles du sommeil et de la fatigue, la literie est rarement pointée du doigt. Et pourtant, un matelas trop mou ou un oreiller trop ferme peuvent avoir un impact néfaste sur la santé et provoquer des insomnies. C’est pourquoi il est important de prendre en compte sa morphologie et sa position de sommeil afin de garantir un réveil sans raideur ni lourdeur. ",{"text":1612,"type":32,"marks":1613},"Laver son linge de lit",[1614,1615],{"type":48},{"type":110,"attrs":1616},{"href":1617,"title":113},"https://magazine.carreblanc.com/astuces-pour-bien-laver-son-linge/",{"text":1619,"type":32}," au moins une fois par semaine permet d’éradiquer les acariens et autres germes, ennemis invisibles de notre santé et omniprésents dans notre environnement. En effet, une personne allergique souffrira plus facilement d’insomnie ou de troubles du sommeil si sa literie n’est pas propre et saine.",{"type":34,"attrs":1621,"content":1622},{"level":1558},[1623],{"text":1624,"type":32},"La température de votre chambre",{"type":28,"content":1626},[1627,1629,1635],{"text":1628,"type":32},"Selon les experts, la température idéale pour dormir se situe entre 16 et 18°C. En dessous ou au-dessus de cette moyenne, la santé de notre sommeil peut être affectée et des insomnies peuvent survenir. Pour s’endormir dans de bonnes conditions, le corps a besoin de se refroidir légèrement. C’est pourquoi il est préférable de dormir avec une couette chaude, une bouillotte ou des chaussettes plutôt que de monter le chauffage, au risque de provoquer des troubles du sommeil. Chez Carré Blanc, notre gamme de literie propose ",{"text":1630,"type":32,"marks":1631},"des couettes",[1632,1633],{"type":48},{"type":110,"attrs":1634},{"href":182,"title":113},{"text":1636,"type":32}," au garnissage dense qui garantissent une parfaite répartition de la chaleur dans le lit pour éviter les insomnies.",{"type":34,"attrs":1638,"content":1639},{"level":36},[1640],{"text":139,"type":32},"\u003Cp>Stress, lumière bleue, excès de caféine… Découvrez le top 5 des choses qui vous empêchent de dormir et nos conseils pour passer enfin des nuits 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Ces mini-envahisseurs provoquent des allergies chez de nombreuses personnes, c’est pourquoi il est important de lutter contre la prolifération des acariens. Voici nos solutions pour se protéger avec efficacité des acariens de la poussière de maison.",{"type":34,"attrs":2153,"content":2154},{"level":36},[2155],{"text":2156,"type":32},"La chambre : habitat de prédilection des acariens",{"type":28,"content":2158},[2159,2161,2167],{"text":2160,"type":32},"Appartenant à la famille des araignées, les acariens sont apparus il y a environ 400 millions d’années. Mesurant environ 0,3 mm, ces petites bêtes allergènes apprécient les endroits sombres et humides, c’est pourquoi ils se logent principalement dans la chambre, au cœur de nos matelas, couettes, ",{"text":2162,"type":32,"marks":2163},"oreillers",[2164,2165],{"type":48},{"type":110,"attrs":2166},{"href":586,"title":113},{"text":2168,"type":32}," et draps. Ils se nourrissent de peaux mortes, de poils d’origine humaine ou animale, et leurs déjections contiennent des particules fortement allergènes. Celles-ci pénètrent dans les voies respiratoires et provoquent des réactions d’allergies désagréables telles que rhinite, conjonctivite, asthme ou encore eczéma.",{"type":28,"content":2170},[2171],{"text":2172,"type":32},"La première étape du traitement anti-allergie est donc de lutter contre la prolifération des acariens dans la literie. Pour cela, il est important d’adopter les bons gestes, comme aérer la chambre et renouveler ses draps une fois par semaine et les laver à une température d’au moins 60°C. Les couettes et oreillers doivent également être lavés avec efficacité une fois par trimestre pour tuer les acariens allergènes. Bannissez plumes et duvet de la chambre au profit d’une literie en fibres synthétiques, et préférez un sommier à lattes plutôt qu’un sommier tapissier pour limiter le risque d’allergie.",{"type":34,"attrs":2174,"content":2175},{"level":36},[2176],{"text":2177,"type":32},"Limiter la poussière et l’humidité dans son habitation",{"type":28,"content":2179},[2180],{"text":2181,"type":32},"Quand on sait qu’un gramme de poussière contient jusqu’à 1000 acariens, il est primordial d’accorder plus d’attention et d’efficacité au ménage de son habitation. Chassez la poussière sur les étagères, la moquette, les tapis, les rideaux et le sol, en passant l’aspirateur au moins une fois par semaine. Le matelas, les coussins et le canapé ne doivent pas être oubliés : passez l’aspirateur de façon hebdomadaire pour réduire au maximum la présence d’acariens allergènes dans toutes les pièces.",{"type":28,"content":2183},[2184],{"text":2185,"type":32},"Outre la poussière, l’humidité est le facteur principal de prolifération des acariens, c’est pourquoi il est important d’aérer quotidiennement votre logement, en particulier votre chambre, pendant au moins 15 minutes pour une efficacité notable. Contrôlez également la température : elle ne doit pas dépasser 19°C dans les chambres. Enfin, évitez de faire sécher du linge dans votre logement et réduisez le nombre de plantes vertes. Dans certains cas, un déshumidificateur d’intérieur peut être une solution dans le traitement des acariens allergènes.",{"type":28,"content":2187},[2188,2190,2197,2199,2206],{"text":2189,"type":32},"Parce qu’ils bénéficient de traitements anti-acarien, anti-bactérien et anti-moisissure, les produits de literie Carré Blanc sont adaptés aux personnes qui souffrent d’allergies à la poussière. Notre ",{"text":2191,"type":32,"marks":2192},"couette en soie Hanoï",[2193,2194],{"type":48},{"type":110,"attrs":2195},{"href":2196,"title":113},"https://www.carreblanc.com/couette-hanoi-soie.html",{"text":2198,"type":32},", en particulier, possède des propriétés acaricides naturelles grâce à ses fibres ultrafines qui leur font barrage. N’hésitez pas à consulter notre guide pour ",{"text":2200,"type":32,"marks":2201},"entretenir votre literie",[2202,2203],{"type":48},{"type":110,"attrs":2204},{"href":2205,"title":113},"https://www.carreblanc.com/comment-entretenir-sa-literie",{"text":2207,"type":32}," et trouver des solutions durables pour lutter contre les acariens.",{"type":34,"attrs":2209,"content":2210},{"level":36},[2211],{"text":139,"type":32},"Literie, tapis, moquettes, rideaux… les acariens sont partout ! Voici nos conseils pour limiter leur prolifération dans la maison.\n",[521,554,148],"8327440COU99,8929245ZOR99,8380340COU99","Lutter contre les acariens : les gestes efficaces dans la chambre - Carré Blanc",[527],{"filename":2218,"fieldtype":534},"//a.storyblok.com/f/243625/69dc224653/gestes-anti-acariens.jpg","Literie, tapis, moquettes, rideaux… 🛏 🛋 les acariens sont partout ! Nos conseils pour limiter la prolifération des acariens de poussière de maison.❌","lutter-contre-les-acariens","articles/lutter-contre-les-acariens",-3560,[],"6a3eac95-81a0-4bc4-b8b2-5c430148ac0c","2019-03-20T11:39:18.000Z",[],{"name":2228,"created_at":2229,"published_at":2230,"updated_at":2231,"id":2232,"uuid":2233,"content":2234,"slug":2354,"full_slug":2355,"sort_by_date":113,"position":2356,"tag_list":2357,"is_startpage":23,"parent_id":543,"meta_data":113,"group_id":2358,"first_published_at":2359,"release_id":113,"lang":546,"path":113,"alternates":2360,"default_full_slug":113,"translated_slugs":113,"_stopResolving":536},"Comment entretenir sa literie ?","2024-02-29T16:26:07.455Z","2026-02-20T13:22:20.373Z","2026-02-20T13:22:20.387Z",453426206,"ae4bd17c-bbba-4d1b-b51b-d32d934e6ef6",{"_uid":2235,"tags":2236,"author":22,"sticky":23,"content":2237,"excerpt":2342,"related":2343,"products":2347,"component":524,"seo_title":2348,"categories":2349,"seo_og_title":2348,"featured_image":2351,"overlay_header":536,"seo_description":2353,"full_width_header":536,"seo_og_description":2353,"title_color_header":538},"0ae7e0ed-06ac-42a8-ab38-70af4f31e58e",[],{"type":25,"content":2238},[2239,2247,2252,2264,2274,2279,2289,2302,2307,2317,2326,2338],{"type":28,"content":2240},[2241,2245],{"text":2242,"type":32,"marks":2243},"Entretenir sa literie",[2244],{"type":48},{"text":2246,"type":32}," permet d’améliorer considérablement la qualité de notre sommeil. Pour que la chambre demeure un havre et confort et de bien-être, il convient de nettoyer son matelas, sa couette et ses oreillers régulièrement. Carré Blanc vous livre ses astuces pour laver sa literie efficacement et profiter d’une bonne hygiène de sommeil.",{"type":34,"attrs":2248,"content":2249},{"level":36},[2250],{"text":2251,"type":32},"Comment nettoyer sa couette ?",{"type":28,"content":2253},[2254,2256,2262],{"text":2255,"type":32},"Une couette doit être lavée au moins une fois par an, voire plus pour ",{"text":1306,"type":32,"marks":2257},[2258,2259],{"type":48},{"type":110,"attrs":2260},{"href":2261,"title":113},"https://magazine.carreblanc.com/lutter-contre-les-acariens/",{"text":2263,"type":32}," dans la maison. Pour cela, suivez à la lettre les recommandations figurant sur l’étiquette de lavage. En effet, selon leur garnissage, le nettoyage peut être réalisé à des températures différentes. Ainsi, une couette naturelle peut supporter un nettoyage à une eau à 60°C, tandis qu’une couette synthétique nécessite un nettoyage à une eau à 40°C maximum. Lavez-la seule et ajoutez deux balles de tennis dans le tambour pour conserver toute sa souplesse.",{"type":28,"content":2265},[2266,2268,2272],{"text":2267,"type":32},"Au quotidien, adoptez les bons gestes pour ",{"text":2269,"type":32,"marks":2270},"conserver l’hygiène de votre couette",[2271],{"type":48},{"text":2273,"type":32},". Chaque matin, procédez à l’aération de votre chambre et suspendez votre couette par la fenêtre afin de faire sécher le côté au contact du corps. Une bonne manière de se débarrasser des odeurs et des petites bêtes qui adorent se loger dans les endroits chauds et humides… Après le nettoyage de votre couette, faites-la sécher au grand air, à l’extérieur de la maison, pour la débarrasser de ses hôtes malveillants.",{"type":34,"attrs":2275,"content":2276},{"level":36},[2277],{"text":2278,"type":32},"Comment nettoyer son oreiller ?",{"type":28,"content":2280},[2281,2283,2287],{"text":2282,"type":32},"Garni de fibres synthétiques ou naturelles, ",{"text":2284,"type":32,"marks":2285},"l’oreiller doit être lavé tous les trois mois",[2286],{"type":48},{"text":2288,"type":32}," pour entretenir sa literie. Tout comme la couette, il abrite des germes et des bactéries qui peuvent nuire à notre sommeil, proliférant grâce à la chaleur de notre corps et aux squames de notre peau. Pour procéder à son nettoyage, passez-le en machine à une eau entre 40 et 60°C selon la notice d’entretien figurant sur l’étiquette. Si vous souhaitez le sécher dans le tambour, ajoutez là encore quelques balles de tennis pour redonner du gonflant à votre oreiller.",{"type":28,"content":2290},[2291,2293,2300],{"text":2292,"type":32},"Pour préserver la propreté de votre oreiller, utilisez une housse de ",{"text":2294,"type":32,"marks":2295},"protection imperméable",[2296,2297],{"type":48},{"type":110,"attrs":2298},{"href":2299,"title":113},"https://www.carreblanc.com/literie/protections-literie.html",{"text":2301,"type":32}," contre la transpiration pendant le sommeil. Chez Carré Blanc, vous trouverez des housses de protection destinées à la literie. Bénéficiant de traitement anti-moisissures, anti-bactériens et anti-acariens, les sous-taies d’oreillers sont très utiles pour prolonger la durée de vie de son oreiller le plus longtemps possible.",{"type":34,"attrs":2303,"content":2304},{"level":36},[2305],{"text":2306,"type":32},"Comment nettoyer son matelas ?",{"type":28,"content":2308},[2309,2311,2315],{"text":2310,"type":32},"Le nettoyage du matelas est essentiel pour conserver sa fraîcheur et le protéger de la poussière de maison. Pour vous éviter tout désagrément, pensez à aérer votre matelas régulièrement et à ",{"text":2312,"type":32,"marks":2313},"passer l’aspirateur sur sa surface",[2314],{"type":48},{"text":2316,"type":32},". Exposez-le au soleil pour assainir l’ensemble du tissu : les bactéries et acariens ont horreur de la lumière ! Une housse de protection est également recommandée contre les taches pour entretenir votre literie. Pour nettoyer votre matelas, n’utilisez pas d’eau : privilégiez les astuces comme le bicarbonate de soude et traitez les tâches à l’aide d’une éponge et du vinaigre blanc ou du liquide vaisselle.",{"type":28,"content":2318},[2319,2321,2325],{"text":2320,"type":32},"Et le sur-matelas dans tout ça ? Utilisé pour compenser un matelas trop ferme dans la chambre ou améliorer éviter la multiplication des points de pression, le sur-matelas nécessite un nettoyage à 60°C. Pour une literie ancienne qui montrerait les signes d’une présence bactérienne, acarienne ou fongique, les protections peuvent prolonger quelque peu son utilisation dans les meilleures conditions. Pour éviter ce genre de problème, ",{"text":2322,"type":32,"marks":2323},"renouvelez le matelas de votre chambre tous les 10 ans",[2324],{"type":48},{"text":419,"type":32},{"type":28,"content":2327},[2328,2330,2336],{"text":2329,"type":32},"Les couettes et oreillers conçus par Carré Blanc sont de fabrication française, excepté la couette Hanoi fabriquée au pays de la soie. Découvrez ",{"text":2331,"type":32,"marks":2332},"notre offre de literie",[2333,2334],{"type":48},{"type":110,"attrs":2335},{"href":132,"title":113},{"text":2337,"type":32}," haut de gamme pour vous assurer un sommeil sain et serein, nuit après nuit.",{"type":34,"attrs":2339,"content":2340},{"level":36},[2341],{"text":139,"type":32},"\u003Cp>Comment entretenir sa literie au quotidien ? 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Découvrez les aliments à consommer pour mieux dormir.","quels-sont-les-aliments-qui-favorisent-le-sommeil","articles/quels-sont-les-aliments-qui-favorisent-le-sommeil",-2660,[],"42a54ad9-3ce6-421d-9aa2-07f1eda2ea48","2020-12-10T15:10:10.000Z",[],1777022582138]